安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人，“我们姑且称这些项目为‘慢运动’。”慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等;有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等;以及运动量很小，但有益身心的体育娱乐项目，如钓鱼、下棋等。 这类项目最大的优势是安全性高。老人的身体素质本就比不了年轻人，若参加剧烈的运动，极易造成身体损伤：强度太大，心肺受不了;对抗性太强，关节、肌肉撑不住。而慢运动的直接对抗性小，受伤几率低，强度不大，更适合老人的身体状态。 慢运动的第二个优势是容易坚持。一般来说，剧烈运动一次后，...
1、滇藏线 必驾理由：它是一条独一无二、极致诱惑的的进藏路!与川藏线一样，滇藏线也是世界级的越野路线，尤其以春秋两季为绝。滇藏线自云南迤逦而上，穿越横断山脉和东念青唐古拉山脉核心地带的崇山峻岭、大江巨川，景色壮丽而变换无穷，令人目不暇接。 自驾路线：昆明——大理——丽江——中甸——德钦——盐井——芒康——八宿——林芝—拉萨。 2、川藏线 必驾理由：这条线路在自驾爱好者...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老人跳健身舞该注意哪些事项的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
陈春林陪着父亲陈世日在村子里散步锻炼 8月30日一早，陈春林在家忙碌地打包她和父亲的行李，父亲陈世日笑吟吟地看着她忙前忙后。31日，他们将踏上前往武汉的火车，在华中师范大学展开全新的生活。陈春林今年20岁，她15岁起带着瘫痪的爸爸上学，是2014感动中国候选人、广西壮族自治区道德模范。如今，她是华中师大的一名新生。这个暑假，陈春林一直在联系助学贷款、来汉租房的事宜。她曾在网上看中了华中师大附近的一间民房，可每月2000元的租金让她望而却步。她只好照着录取通知书上留着的资助中心的电话打过去，希望华中师大帮她安排一个单间宿舍，没想到，学校不但为她准备了一室一厅，还免去住宿费，...
“芳菲消息到，杏梢红”，在这春回大地、草长莺飞的季节，又一个“三八国际劳动妇女节”翩然而至。为了纪念这一节日，让南高广大女教职工享受到作为女性的幸福和快乐，感受到学校对女教职工的关怀和爱护，近日，学校举行了“健康的女人最美丽”游戏活动来欢度这个特别的节日。女教职工们用柔弱的肩膀承担着崇高的育人使命，用满腔的爱心撑起一片学子圆梦的蓝天，用辛勤的汗水浇灌出桃李芬芳的园圃，她们朴实的...[详情]
确实是猛然间才意识到，枫叶红了！也许是今年雨水太多，空气潮湿的让我们忽略了本属于这个季节的美。自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。可惜的是，到现在我们还没见过以往晴空一鹤排云上的高远和壮阔。连日的降水将大家困在一个个小房子里，纵然有千般想法，也由不得自己做主。就在这有些无聊的日子里，距离郑州不远的一个个好去处，正努力的展示着可能是一年间最美的时候。枫叶慢慢由青泛黄，既然转变成热烈的...[详情]
女子发现老人晕倒后，通过人工呼吸和胸外按压等方式老人病情得到缓解。...[详情]
游客在凤凰古城沱江沿岸观赏夜景。“五一”小长假，凤凰古城迎来旅游小高峰。当地交通安全、执法管理、旅游服务等相关部门加强值班，确保游客...[详情]
