购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 健身鞭初学慢动作

健身鞭初学慢动作

健身鞭初学慢动作安全知识

1、抡劈横扫:鞭谚说“纵打一条线;横打一大片;纵抡横打;威力无边”。抡劈鞭就是纵向立圆运动,鞭直力猛速度快,横扫鞭就是平圆运动。这是九节鞭的主要攻击性动作。象左右劈鞭,左右提撩鞭、过顶云抡鞭、左右拦腰鞭等。而且九节鞭的其它动作招式都是在这两类动作基础上衍生出来的。 2、拨挂鞭:以手、臂、腿为支点改变鞭的运行方向和轨迹。如拐肘鞭、骗马鞭等。 3、缠绕鞭:以脖颈、肩、臂、腰、背等部位为接触面改变鞭的运行方向和轨迹。缠绕动作要难于拨挂,缠绕与拨挂都属九节鞭的主要动作,而且又具有观赏性。 4、抖鞭:抖鞭也称扎鞭,是以手腕的抖动,使鞭身直线运行,鞭头象枪一样扎出。因为抖鞭不走圆...

  • 初学瑜伽的基本动作
    初学瑜伽的基本动作

    一、站姿 瑜伽的每个动作设计都很科学,站姿是瑜伽练习的起势。 各种站姿的主要目的是让身体恢复对称,同时让大腿和脊椎得到放松及伸展。 各种站姿的练习至少都要停留三到四个呼吸以上的时间。其中瑜伽教练培训的提到瑜伽体式--山式(Tadasana)是所有站立姿势的开始体位,可单独练习30秒、1分钟。 平时在日常生活中,我们很少对自己的站姿有所注意。通常会将重立完全放在一条腿上...[详情]

  • 初学仰泳划手动作技巧
    初学仰泳划手动作技巧

    1、入水 完成空中移臂之后,由于惯性,手臂自然放松,保持直臂,不能弯曲,小手指先入水,拇指向上,掌心向后侧方。 提示:标准动作要求手掌与小臂差不多成160度角 2、抱水 充分利用空中移臂的惯性,掌心向下,划入水里,同时伸展肩部,弯曲手肘和手腕,上臂内旋,配合身体的摆动,使手掌跟手臂对准水,感觉到一定的压力作用。 提示:标准动作要求肘部成150°角,手掌距离水面30c...[详情]

  • 初学仰泳先练什么动作
    初学仰泳先练什么动作

    仰泳是身体仰卧在水中进行游泳的一种方式,运用仰泳的方式进行游泳时,脸部是露在水面上的,便于呼吸,下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下...[详情]

  • 初学蝶泳划手动作技巧
    初学蝶泳划手动作技巧

    蝶泳,是所有泳姿中最难,而且最耗费体力的一个泳姿,像游泳爱好者,很少人会选择这个泳姿,特别对于女生来说,更是少之又少,实在是太累了,...[详情]

健身鞭初学慢动作安全新闻

经鉴定,厦门海关日前在入境旅客行李中查获的100条动物鞭状物均为鞍纹海豹鞭,总价值达8万元。这是厦门海关首次在旅客行李中查获此类物品。日前,一名加拿大籍旅客搭乘MF806次航班,由温哥华飞抵厦门高崎国际机场。通过海关监管区时,该旅客选择无申报通道通关。现场关员技术检查时发现,该旅客携带的行李箱中疑似装有大量条块状物品。经人工检查,发现行李箱内装满了真空独立包装,内有呈深褐色并伴有腥味的不明动物制品,表面无任何文字及图案说明。经清点,该物品多达100包。旅客称,上述物品是在加拿大购买的海豹鞭,并向现场关员出示了购买发票,后经专业鉴定确认为鞍纹海豹鞭。佰佰安全网介绍,鞍纹海豹也叫...

  • 安徽一中学教师用电线鞭殴打学生
    安徽一中学教师用电线鞭殴打学生

    3月31日,有媒体报道称,安徽省太和县一中学教师李芳使用电饭锅电线鞭打学生,引发舆论关注。事件发生后,太和县教育局领导高度重视,立即安排有关工作人员对此问题线索进行核查,现已查明,认定太和中学教师李芳存在体罚学生事实。太和县教育局调查认为,李芳的不当行为,造成了学生身体伤害,在社会上产生了不良影响。李芳违反了《新时代中小学教师职业行为十项准则》第五条和师德师风建设有关规定。经太...[详情]

  • 男子山顶做危险动作 不慎坠崖
    男子山顶做危险动作 不慎坠崖

    最近几日,一段视频在朋友圈疯狂传播。视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作,不料突然发生意外,男青年坠下悬崖,围观人群发出阵阵惊呼... 从后续视频中看,男子幸运地从悬崖下爬了上来,看上去受伤不算太严重。 这段视频让绿衣男子一夜成为网红,一些网友批评他“装酷耍帅”、“不作不死”。 佰佰安全网提醒:旅行安全事故,是指在旅游活动的过程中,由自然或人为原因所引起,造成旅游者人身或...[详情]

  • 这个动作 让司机驾照分被扣光
    这个动作 让司机驾照分被扣光

    帮朋友从供热站往胜利村拉煤灰,饮酒后为了逃避检查,故意中午休息时间走的,没想到交警中午不休息,最终还是被查获了。...[详情]

  • 家长必看!这些动作会让孩子截瘫
    家长必看!这些动作会让孩子截瘫

    因为跳舞练习下腰,最近一个月内,有四五个孩子被送到河南省儿童医院神经外科,其中,四岁的航航情况最严重!...[详情]

健身鞭初学慢动作安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

周边产品
健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

健身鞭初学慢动作相关的文章

所属栏目 科普

毛笔,作为国之瑰宝,是中华文明几千年的历史长河中最重要的一种书写工具,作为中国人,可能你会用毛笔写字,但是关于你手中的毛笔,你真的懂吗?...[详情]

老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说,常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说,对于玩健身球,可以让你全身心都得到锻炼,很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

体育锻炼是老年人增强体质的最佳方法,老年人可以通过体育锻炼强健自己的身体,可以通过体育锻炼陶冶性情。但是有一些年事已高而且身体不好的老年...[详情]

随着年龄的增长,35~40岁以后人体新陈代谢水平、肺活量明显降低,肌肉中能量物质储存下降,参与代谢的酶的活性降低,各种生理机能都有逐渐下降趋势。今天佰佰安全网来介绍有关老人睡前运动健身法的老人健身安全小知识。老人睡眠质量重要性 现代医学认为,人在睡眠时,机体的一切生命活动就减慢,处于休息、恢复和重新积累能量的状态。而老年人由于组织、器官的衰老和机能的...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。