1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免,要选择以轻松休息为主的旅游方式,逗留期为2~3天的旅行比较理想,以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次,向医生介绍整个行程计划,征求医生意见,看是否能够出行。 在旅游期间,亦要保持准妈妈的饮食有规律,尤其是去长线旅行,或需要坐长途车或飞机的旅程,要记得补充充足的纤维素,如多吃橙子或蔬菜,保证准妈妈多喝水,防止出现...[详情]
“老人可以菜园之中快乐养生”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“如何赶走焦虑 做个快乐孕妇”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
清明节,小区横幅“祝节日快乐”这……总觉得哪里不对呢正值中国传统节日清明节期间,乐山城区水晶城小区门口的一道横幅,在被拍下发在网上后却惹来了争议。因为横幅的内容是,“恭祝全体业主节日快乐!”清明节小区横幅祝节日快乐引争议有业主对此表示反感,清明节是外出扫墓、祭祀亲人的日子,怎么快乐得起来?还有业主表示,假如有人对自己说“祝你清明节快乐”,虽然说不出哪里不对,但听起来心里总觉得别扭。那么,清明节到底能不能祝福节日快乐?这也引发了网友的广泛讨论。业主吐槽清明节祝节日快乐合适吗?4月3日,家住乐山城区水晶城小区的业主朱先生刚扫墓回来,无意中发现小区大门外有一道大红色的标语“宏洲物业...
“万家灯火,共聚元宵!”今天是正午十五元宵节,在这里,我先祝大家:“元宵节快乐!”既然是元宵节,那么,又到了“南汤圆北元宵”的季节了……不过,有很多小伙伴都不知道,“汤圆”和“元宵”虽然看起来相似,实际上,它们大不相同!除了馅料不同外,元宵与汤圆最大的区别,就是体现在做法上:北方是“滚”元宵,而南方是“包”汤圆!滚元宵,是将切成块的馅,在盛着江米粉的笸箩内“滚”来“滚”去,滚成...[详情]
2017年春运大幕今日开启。昨日,在上海火车站一侧的上海铁路局12306客户服务中心,每个坐席上的客服人员都在不停地忙碌着,接听电话几乎从没有间歇。“已经连续8天没有休息了,这段时间忙着解答太多旅客的问题。其实,回乡的急切心情我也有。”来自江西的值班班长郭颢说道。听到最多是什么?如何才能买到票“别骗我了,这些票都是被你们预留在自己这里了,让我们打工的回不了家,这个电话我就不挂了...[详情]
活动期间,春装上市7折起3月5日开始,精致品牌800元送80元礼券。3月5日至11日,女人节特惠,女鞋、女包、运动、家居、儿童商品4...[详情]