1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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清明节，小区横幅“祝节日快乐”这……总觉得哪里不对呢正值中国传统节日清明节期间，乐山城区水晶城小区门口的一道横幅，在被拍下发在网上后却惹来了争议。因为横幅的内容是，“恭祝全体业主节日快乐!”清明节小区横幅祝节日快乐引争议有业主对此表示反感，清明节是外出扫墓、祭祀亲人的日子，怎么快乐得起来?还有业主表示，假如有人对自己说“祝你清明节快乐”，虽然说不出哪里不对，但听起来心里总觉得别扭。那么，清明节到底能不能祝福节日快乐?这也引发了网友的广泛讨论。业主吐槽清明节祝节日快乐合适吗?4月3日，家住乐山城区水晶城小区的业主朱先生刚扫墓回来，无意中发现小区大门外有一道大红色的标语“宏洲物业...
“万家灯火，共聚元宵！”今天是正午十五元宵节，在这里，我先祝大家：“元宵节快乐！”既然是元宵节，那么，又到了“南汤圆北元宵”的季节了……不过，有很多小伙伴都不知道，“汤圆”和“元宵”虽然看起来相似，实际上，它们大不相同！除了馅料不同外，元宵与汤圆最大的区别，就是体现在做法上：北方是“滚”元宵，而南方是“包”汤圆！滚元宵，是将切成块的馅，在盛着江米粉的笸箩内“滚”来“滚”去，滚成...[详情]
2017年春运大幕今日开启。昨日，在上海火车站一侧的上海铁路局12306客户服务中心，每个坐席上的客服人员都在不停地忙碌着，接听电话几乎从没有间歇。“已经连续8天没有休息了，这段时间忙着解答太多旅客的问题。其实，回乡的急切心情我也有。”来自江西的值班班长郭颢说道。听到最多是什么?如何才能买到票“别骗我了，这些票都是被你们预留在自己这里了，让我们打工的回不了家，这个电话我就不挂了...[详情]
活动期间，春装上市7折起3月5日开始，精致品牌800元送80元礼券。3月5日至11日，女人节特惠，女鞋、女包、运动、家居、儿童商品4...[详情]
