一般来讲，正常生产的产妇7天以后就可以做产后体操，剖腹产的产妇，10天以后也可以进行。下面就为大家介绍一下产后体操怎么做瘦的快吧。 第1节：呼吸运动 主要是为了运动腹部，增强腹肌。 动作要领：产妇仰卧，双臂伸直放在身体两侧，深呼吸，使腹部尽可能下陷，然后将气吐出。 第2节：举腿运动 主要是为了加强腹壁肌肉的力量。 动作要领：产妇仰卧，双臂伸直放在身旁， 左右腿轮流举高与身体成直角。 第3节：挺腹运动 主要是为了加强臀部肌肉。 动作要领：产妇仰卧，双膝屈起，抬起臀部，用肩及双足支持身体重量。 第4节：缩肛运动 主要是为了防止痔疮和尿失禁。 动作要领：...
1.科技的力量大大加速了疫苗研发 科学技术的跨越式发展，使得新冠疫苗的“闪电”问世在技术上成为可能。比如下一代基因测序技术（NGS）能够帮助研究者在极短的时间内确定致病病原体，并获得新冠病毒基因组序列；此外得益于基因测序技术，中国的研究团队在收到来自武汉的不明原因发热患者标本后，只用了短短10天，就通过高通量测序获得了该病毒的全基因组序列。 同时，疫苗技术平台的多元化使我们...[详情]
1、 运动完以后立马坐下，因为人在剧烈运动以后，脑袋容易充血，需要先平缓一下呼吸和身体状况再休息，如果突然坐下很容易发生难以预测的后果。还有一个原因，那就是在运动时，你全身的肌肉是紧绷的状态，如果你舒缓、拉伸一下直接休息，肌肉很容易堆积起来，腿部就会越练越粗，瘦腿的目的就达不到。 2、 跷二郎腿，其实许多女生的腿并不是粗，而是腿型不好看，视觉上就会觉得腿短、腿粗。造成腿...[详情]
“母乳喂养到底为何难以坚持”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
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说实话，赴“地震之国”智利出差前，心里还是有些忐忑的。当晚住进预订的圣地亚哥两层小楼，看到夜幕中近在咫尺直冲云霄的摩天大厦，更增添了莫名的恐惧。但在智利采访一周多的时间，发现这些担心纯属杞人之忧。 也许，最新的例子最有说服力。当地时间（以下全为当地时间）2017年9月4日智利北部城市伊基克发生里氏5.7级地震。10多天的时间过去了，目前人员伤亡和财产损失情况究竟如何？两个答案都是“零”！也就是说，智利在此次地震中没有遭受造成任何伤亡和损失。这不是神话，而是现实。随着蓝莓、车厘子、牛油果的大量涌入，智利这个“在世界上最远”（很多地方与中国都位于地球的对跖点）、“在联合国里最近”...
今日起至24日，京津冀地区自西向东将出现一次强降雨天气过程。此次降雨持续时间长，影响范围广，累计雨量大，伴有强对流天气，是今年入汛以来华北地区最强降雨。其中，最强降雨出现在21日夜间至23日，北京地区局地可达大暴雨。据中国天气网首席气象专家李小泉分析，造成此次暴雨的“元凶”，是从蒙古国东移而来的一个巨大低涡。在低涡天气系统影响下，水汽辐合明显、上升运动强烈，加之低涡移动缓慢，...[详情]
连日来，一篇关于“月薪三万撑不起孩子暑假”的文章刷屏网络，同时，山东泰安9岁小学生一天连赶9个培训班的新闻也被热传。孩子过个暑假真的如此烧钱?各式各样的兴趣班、游学班对孩子成长真的有帮助吗? 算笔经济账月薪多少钱才撑得起孩子的暑假?日前，一位月薪三万元的广州妈妈罗列了女儿的暑假开销：生活开销、培训班费用、出国游学费用……加起来竟然达到了3万5千元。其中，去美国游学2万，钢琴、英...[详情]
9月10日是世界预防自杀日。世界卫生组织数据显示，2015年全球共有78.8万人自杀，全球最常见的三种自杀方式是喝农药、上吊和使用枪...[详情]
某相亲节目上来过的外国男嘉宾，不止一位提到：“听说中国女人脾气比较大……”很多中国妈妈自己也意识到这一点。有一个妈妈说，她小区里有许...[详情]
