孕妇适宜的时间段是从怀孕4个月开始，到7个月止。从4个月到7个月，基本的运动是一样的，只是幅度逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作都越来越不方便了。 提醒孕妇们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。下面的孕期健身操可以每天进行三四种。 1、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，左腿伸直向上轻举，轻落，换右腿。做12个回合后，休息3分钟再进行第二组，再休息3分钟，进行第三组。 2、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，屈膝，双腿分开与肩膀同宽，将臀部向上抬高，停下几秒钟，放下。进行12次，休息3分钟，再来一组，休息3...
适合孕妇做的健身操有哪些 1、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，左腿伸直向上轻举，轻落，换右腿。做12个回合后，休息3分钟再进行第二组，再休息3分钟，进行第三组。 2、平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，屈膝，双腿分开与肩膀同宽，将臀部向上抬高，停下几秒钟，放下。进行12次，休息3分钟，再来一组，休息3分钟后完成第三组。 3、平躺在床上，双腿随意分开，全身绷紧...[详情]
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
老年人时间多，闲的时候就会跳健身操锻炼身体，那么，老人健身操有什么类型呢？下面我们来看一下吧。...[详情]
都说进入一个好的学校就相当于给孩子的未来铺了一条金光大道。所以如今焦虑的家长们为了能让孩子进入一所好学校，无论找多少关系花多少钱都在所不惜。然而，有人却利用家长为子女“求学心切”的心理，开始大捞横财。家住台州临海白水洋镇的林女士有个儿子，过了暑假就要读小学了，林女士心里想给儿子安排到城里最好的小学，但是苦于自己没有人脉，找不到关系。她突然想到自己之前处的一个前男友老三，在社会上混得不错，人脉挺广，为了儿子她就联系了多年未见的老三，让他帮助找找关系。老三见前女友来找自己帮忙，而且多年未联系的前女友嫁为人妻后，看起来挺有钱的样子，心生一计。他就想起了自己在牢中认识的臭味相投的张某...
多年来，国有企业领导的高工资一直备受争议，一方面是国企领导各种或明或暗的高收入，另一方面是国企连连亏损，所以老百姓比较关注，媒体便纷纷以此作为标题，并大篇幅的对此进行报道，但本安全网提醒大家国企改革袁飞这么简单。9月14日，国务院新闻办公室举行深化国有企业改革有关情况吹风会，人力资源和社会保障部副部长张义珍表示，对组织任命的国企负责人，要调整其不合理的偏高、过高收入。张义珍在...[详情]
广受关注的高考替考事件有了新突破。目前媒体记者掌握的6张高考准考证显示，他们的持有者疑为买分者。据悉疑似买分者3人来自菏泽郓城县，分别为樊某超、苏某豪、张某。已被警方控制的2名替考组织“头目”，也来自菏泽。 记者调查发现，上述3人，存在两种情况：“苏某豪”户籍地不存在，学籍信息无，疑似“虚拟人”;樊某超和张某此前均高二在读。根据准考证信息，两人都在南昌市洪都中学参考，考场相邻。...[详情]
让孩子上一所好学校是很多家长的心愿。通州区的一位家长为了让女儿能在城区就学，不惜重金找同事帮忙，谁料上当受骗，不仅学没上成，还被骗去...[详情]
今天分享的这位重庆六公里出现的摩托车司机带的头盔，大家都没有见过...[详情]
