患高血压别选早晨 高血压老人散步得选好时候。心血管不好或患高血压的老人散步时，不要背着手、驮背，最好挺胸抬头，尽量全脚掌着地，微微收腹，自然摆臂，以免压迫胸部，影响心脏正常功能。步伐应以中慢速为宜，不要太急，避免血压升高。另外，一般一天中，早晨老人的血压最高，傍晚相对稳定，因此最好晚饭后散步。 老人散步有什么好处? 1、提高肌体免疫力 可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。 2、改变急躁性格 能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。 3、防止肢体过早僵硬 可以保持关节的灵活性，同...
跑步的人都知道，刚跑完步后会耗掉一些体力和精力，老年人和年轻人是不同的，老年人到了一定数岁是不能耗的，所以跑步要慢，最好是行走，普通的行走，即不会耗掉体力和精力，又会让你得到身体的锻练。最好是选在下午5点以后再出去到公园里走走。 老年人不管用什么方法来锻练身体，都不宜太大动作，只要让四肢的各个关节得到活动就是最好的锻练了。 跑步的人应该注意几点 1;跑完步不能立即洗冷水...[详情]
老人健身如何完成 星期一：去公园散步 美国大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。 星期二：打太极拳 多项研究已证实，打太极拳能改善平衡能力。新研究发现，练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在40岁之后会快速退化。一项近期研究显示，经常打太极拳的五六十岁的中年人，其指...[详情]
高血压多少周可以剖腹产？尽管我们都知道顺产的好处，可是由于这样那样的原因，还是有不少的人选择剖腹产。需要注意的是，剖腹产是有风险的，...[详情]
高血压老人健身有什么禁忌？用意念引导动作，使思想高度集中，心境守静，这有助于消除高血压患者的紧张、激动、神经敏感等症状。...[详情]
2018年6月14日，卡塔尔航空公司乘务员报称QR892航班上（多哈至北京）一名中国籍旅客吸烟，被机组人员发现。飞机在北京首都国际机场三号航站楼落地之后，民警依法将旅客张某（男，35岁，河南省虞城县人）口头传唤至东航站区派出所接受进一步询问。张某交代，其知晓在飞机飞行途中不能吸烟，但由于其烟瘾大自制力差，就想到厕所吸一口过过瘾，谁料在吸烟过程中误碰呼唤铃，被闻讯赶来的乘务员抓个正着。张某的行为涉嫌扰乱航空器上的秩序，首都机场公安分局依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十三条第一款第三项的规定，现决定给予张伟峰行政拘留七日的处罚。日前张某执行拘留完毕，来机场取回其托运行李...
长沙晚报讯（记者 张洋子）春节返程高峰，小雨是“常客”。据湖南省气象台预计，今日至22日白天、23日晚至24日，全省有2次小雨过程。今明最高气温为7℃左右，23日清晨最低气温仅2℃-3℃，返程的朋友要及时添衣，注意出行安全。17日至19日，全省平均最高气温明显下滑，两天之内整体下降11.6℃。市气象台预报，未来一周雨日偏多，气温起伏较大，低温阴雨天将持续至22日白天，22日夜间...[详情]
点击蓝字 关注我们]article_adlist-->近日，新邵县潭府派出所，加大夏秋攻势力度，雷霆出击，一举破获一起贩卖毒品案件，抓获涉毒人员5名，其中贩毒人员1名，吸毒人员4名。案件回顾今年6月，潭府派出所一村一辅警通过上门走访，掌握到辖区多名涉毒人员线索。派出所立即开展侦查，在掌握相关证据后，专案组决定收网。6月12日上午，所长何志文带领民警对辖区3名吸毒人员布控，抓获张...[详情]
武汉市民邓女士以前曾经丢过手机，有过教训她一般都还比较机警。前几天她去菜场买菜的时候，把手机顺手放进了背上的双肩包里。让她没想到的是...[详情]
记者从气象部门了解到，气温忽高忽低、天气晴雨相间，将是湖南未来一周的天气。国庆假期天气如何？据了解，10月1日是晴天，美好的阳光会迎...[详情]
