对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。 虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动，并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动，最好是有家人的陪伴做好防护措施。 游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。 游程不宜太长，每次不超过500米。游泳速度要慢，呼吸要均匀，姿势以适应自己习惯为好。如在江河里游泳，切不可进入急流、漩涡。 如果是在室内的游泳馆游泳一定要注意，进入游泳馆后，由...
游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。 有实验证明，人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于...[详情]
发生海啸时，航行在海上的船只不可以回港或靠岸，应该马上驶向深海区，深海区相对于海岸更为安全。海啸最高可达到多少米？佰佰安全网为您解答...[详情]
近日，黑龙江鸡西一户居民家里闯进来一只猴子。警方赶到时，居民已用鱼网把猴子擒住装在了纸箱里。这户居民称，猴子把他的晚饭——两个馒头和鸡西辣菜全给吃了，屋里也被造得乱七八糟，“能吃辣，估计是只四川猴子。”西山派出所民警把猴“押”回派出所时，它又在休息室里上蹿下跳，四个民警从不同方向把它逼到死角，才将其擒获。“猴子是公的，应该是家养的，一点也不怕人，冲我们呲牙咧嘴，特别嚣张。”民警薄开智告诉北京时间记者，民警把猴子送到动物植物园不到20分钟，一对母女来到派出所，四五岁大的小女孩儿自称是猴子的主人。民警表示，猴子属于保护动物，需要办理饲养手续，但母女俩似乎没有相关手续，民警就让她们...
中储粮在辽宁、吉林“以陈顶新”套取国家补贴的事件引起社会的广发关注。如何守住管好“天下粮仓”，“以陈顶新”还只是目前我国粮食储备机制问题的一个切面。有业内人士和消费者就此事进一步提出疑问：我们每年究竟能吃到多少新米?新米和陈米如何辨别?这看似寻常的问题却难以得到一个确切答案。但有稻谷加工企业反映，目前我国大米市场普遍面临“稻强米弱”格局，加工企业为维持生存，只能转而加工更多的陈...[详情]
据中国地震台网测定，北京时间2018年5月1日14时20分在四川甘孜州白玉县（北纬31.25度，东经99.73度）发生3.1级地震，震源深度10千米。 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
东周水厂源水西线井群干管位于东四环与107国道大贺庄村贾鲁河南岸的直径1.2米的源水管被外界施工损坏。...[详情]
记者从万源市委宣传部获悉，因近期连续降雨，5月25日下午，万源市长石乡桃树坪突发一起大面积山体滑坡，塌方量达100余万立方米，造成直...[详情]
