答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身，关键...
1、骑够一堂课 动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。 有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。 2、每周最少三次 一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75...[详情]
一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增...[详情]
准妈妈也许了解，B超可以诊断出宝宝的生长发育是否正常、有没有畸形、胎盘的位置是否适合自然分娩等情况。那么每次B超检查安排在什么时间最...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
31个省份上半年GDP数据全部正式公布。在GDP总量方面，广东上半年GDP首超5万亿，雄踞第一。江苏、山东分列二、三位。在GDP增速方面，16省份上半年GDP增速超过全国，云南以9.2%增速排名第一。 31省份2019年上半年GDP数据。来自国家统计局GDP总量——广东、江苏、山东位居前三从经济总量来看，全国前三强广东、江苏、山东继续以明显的优势领跑。广东上半年GDP总量为50...[详情]
12月27日，在张家界市永定区大坪镇柏树村，古稀老人符媛香(音)与儿子的朋友再一次来到儿子胡建勇的坟墓前烧纸祭奠。此前，胡建勇在陪同领导吃晚饭时不幸酒醉身亡，因官方缄默无言，使当地众说纷纭、莫衷一是。符媛香告诉记者，今年44岁的儿子胡建勇是原永定区大庸桥街道办事处主任。2016年10月21日晚上，儿子在陪同几个领导吃饭时酒醉不治身亡。事发后，上面赔偿19万元，这19万包括火化...[详情]
当天上午通过科目四考试，晚上就被查到醉驾，驾照还没拿到手里，就要被吊销了 …… 坡胡镇西刘村的胡某卫，开创我市驾照被吊销的最快纪录...[详情]
尸检显示，14岁的俄罗斯模特Vlada Dzyuba在上海“工作猝死”，可能死于中毒。...[详情]
