答案是：户外爬山后可以泡脚。可以放松肌肉，舒缓疲劳，还可以疏通筋络。 虽然户外爬山回来可以泡脚，不过佰佰安全网提醒大家，泡脚也有一些相关的注意事项哦。 1、最佳时长20—30分钟 泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。 2、最佳水温在40℃ 水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过...
1、含盐的食物：榨菜、运动饮料 首先要带榨菜（这个很重要），爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。 2、高能量食品 是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。 3、补充水分：矿泉水、水果 饮料不要带，越喝...[详情]
户外爬山需要注意事项 第一条 户外运动不同于景点旅游，服务配套设施并不完善，需要个人出行前自我锻炼，并保持良好体能状态。 第二条 外出前密切关注气象预报变化信息，事先确定好出行路线、计划好休息和进餐地点，最好有熟悉地形的向导带路，防止盲目地在山中乱闯，出行前最好把出行计划告知家人和亲友。 第三条 必备的装备如保暖御寒衣物、帐篷、雨具、饮用水、粮食、头灯、打火机、指南针等...[详情]
随着人们生活水平的提高，出门旅游已经成为了一种大众化的娱乐方式。但是我们在外出旅游的时候难免会有一些意外受伤的情况的发生，那么外出户...[详情]
爬山是众所周知的健康运动，科学统计，爬山能够促进血液循环，改善体质等益处。但爬山本身也是一项消耗很大的运动，如果不得法，不仅不利于健...[详情]
3月28日，30多名山东驴友相约爬嵩山，两名驴友在少室山“悬天洞”附近180米悬崖处滑坠丧命，登封救援队联合登封市消防大队经近8个小时努力，最终将两名驴友遗体营救下山。28日上午10点40分，一阵急促的电话铃声打破了正在嵩山草甸集训的登封户外救援队。位于登封市少室山“悬天洞”和“十方禅院”山凹处，由于驴友沿陡峭崖壁向下爬行，途中，一名驴友不慎失手，滑落时轧到另外一位同伴驴友，落入180多米深渊，生死不明，请求前往救援。救援就是命令，救援队紧急联系其他队友逐批赶往出事地点进行救援。然而，经过近8个小时的努力施救，还是未能挽回两名驴友的生命。后据了解，这两名驴友大约40岁左右，山...
4月7日11时18分，焦作市消防支队指挥中心接到报警称焦作市缝山针公园西边有人被困山上下不来，接到调派后，解放区大队立即出动7名消防指战员赶往现场。途中与报警人联系得知，被困人员因突发疾病在山上晕倒并且医护人员已到达现场。11时26分，消防救援人员到达现场，由于被困人员的所在位置是在缝山针西边的一个山顶，要翻过两座山才能到达被困人员的所在位置，上山的路只有一条小路，车辆只好停在...[详情]
4月14日下午四点多，一女孩独自徒步进入长沙浏阳道吾山景区，下午六点左右在道吾山发射台门口，发射台工作人员看到女孩只身一人便询问去处，女孩去说想去道吾山五老峰，至晚上八点多，工作人员一直未见女孩下山。 因担心女孩的安全，发射台工作人员与景区工作人员联系查看相关监控，景区工作人员调出监控，发现女孩并未离开景区。 刻不容缓，道吾山发射台工作人员立即向集里派出所和集里办事处报告相关情...[详情]
3月3日零时许，当消防和救援人员将被困者安全带到山下之后，大家终于松了一口气。经过五六个小时的搜救，门头沟消防和北京绿舟应急救援队、...[详情]
5月27日下午，一名80多岁的老人登山后走失，家人寻找未果向兰州市公安局110指挥中心求助。随后的12个小时，110指挥中心先后调派...[详情]
