体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
经过100多天的调查，台湾台南地方检察署对名师陈星涉嫌诱奸台湾美女作家林奕含的事件，做出了“不予起诉”的处分，并召开了结果说明记者会。 陈星为陈O星在培训班使用的假名，台湾个资法规定，政府机关不得公开公民姓名全名三个月过后，台湾美女作家林奕含的前尘往事终于有了结果。这个结果也许是我们意料之中，但又不希望见到的。在她的半自传体小说《房思琪的初恋乐园》一书中，书写了自己遭遇老师诱奸，并长期与之保护性关系，最后患上严重抑郁症的故事。今年4月，林奕含在自己家里上吊身亡。从她生前的采访视频来看，她饱受这件事的折磨。 种种迹象指明，书里的男主角极有可能是林奕含高中时期的补习班老师、著名的...
林奕含(资料图)2017年4月27日,台湾女作家林奕含自杀身亡,由此牵扯出其年少遭补习老师诱奸往事,“狼师”陈国星9日发声明称“与林奕含是婚外情”。据台湾“中时电子报”报道,5月13日,母亲节前夕,林奕含双亲发出第4份声明,直指“还是有一些人继续装聋作哑”。声明表示,“预防胜于治疗!不要再有下一个房思琪。”房思琪是林奕含《房思琪的初恋乐园》小说中主人公。林奕含将自身惨痛的亲历...[详情]
两个健身俱乐部教练为争抢客源竟在大街上互殴，双方均涉嫌犯罪被判刑。近日，密云法院审结了这两起案件，霍某、杨某等人因犯寻衅滋事罪，均被判处刑罚。霍某在密云区经营一家健身俱乐部，2018年3月31日19时30分许其俱乐部健身教练韩某、党某等人发现密云区另一家健身房教练杨某、张某、樊某等3人，在其俱乐部北侧50米处发传单，双方因争抢客户引发口角，后霍某伙同该公司其他员工韩某、霍某某、...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
从兰州到西安，仍然没要回转错账户的2.7万元，25岁的汪先生都不知道该如何表达自己的郁闷了。...[详情]
