人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
事主樊先生一觉醒来发现微信钱包及银行卡内的3万多不翼而飞，随后在老乡的陪同下报警。经警通州警方侦查，发现盗窃嫌疑人竟然就是陪同樊先生报案的两位老乡。2月24日，樊先生在老乡的陪同下到通州公安分局郎府派出所报案称，自己的银行卡被别人绑定到自己的手机微信上，微信钱包内的2000元及银行卡内3万元钱不见了。据樊先生讲，前一天晚上自己在暂住地宴请老乡刘柱（化名）、刘宝（化名），三个人一直喝酒到凌晨，休息时便将手机交给刘宝帮忙充电。6时许，自己醒来习惯性的查看微信钱包金额时，突然发现手机微信钱包手势密码被改，顿时慌了神儿。当通过手机短信验证重新设置钱包密码，登录后发现不仅微信钱包内的2...
2017年8月31日17时许，常德技师学院校门前发生一起聚众扰乱公共秩序案。常德市公安局武陵分局开展了多次法制宣传、耐心劝解，但现场违法人员拒不配合，现场警力依法果断处置，强制带离违法人员。目前学院已经恢复了正常秩序，违法人员正在公安机关接受调查。8月28日晚，常德技师学院发生了一起学生意外身亡事件。经公安机关依法查实，当晚10：35分左右，该校2017级新生宋某某在接打电话...[详情]
炎炎夏日，性骚扰、公共交通上“咸猪手”偶有发生，困扰着不少女性。遇“狼”骚扰该如何自保求助？网传的各种防“狼”秘籍、利器是否真的靠谱？为此，记者专门请教合肥警方资深民警。妙龄女子家门前遭强抱8月14日19时30分，合肥女子小美（化名）下班回家，走着走着突然感觉身后有人跟踪，于是便拐进小区门口的超市里，打电话请朋友来接自己。然而，就在她在超市门前等朋友时，一直跟着她的陌生男子突然...[详情]
南京市民陈先生在家中醒来发现自己的名牌背包不见了，里面还装着1万元现金。南京玄武警方介入调查后发现，并非陈先生家中遭遇盗窃，而是其喝...[详情]
沉迷网络游戏，吃住网吧，半年多不洗澡不刷牙，从不与外界联系，衣服脏了就扔掉，没钱上网就去偷。。。...[详情]
