健身房跑步对于减肥确实有作用，不过，并不是说人们随便一天之中找时间在上面跑一会的话，就能让身体瘦下来。一天之中，在跑步机上所跑过的路程，最好不要少于三千米，而且还是快跑与慢跑相结合，这样坚持下去，才能收到减肥效果。 在最先起跑的过程之中，要慢跑热身，等身体活动开之后，才可以适当快跑。而在跑步之后，也最好不要马上停下来，要慢慢地在室内走动一下，让身体逐渐恢复。在过程之中，如果口渴，要少量饮水，不要大口喝水，更不要在身体发热的时候吹电扇。 现在的健身器材市场上，跑步机非常畅销，这说明了对于它的减肥作用，人们还是比较认可的。只要有合理的锻炼计划，只要能顺利地坚持下去。那么通过...
弹簧拉力器锻炼是有用的。虽然弹簧拉力器比较简单，但是它的锻炼方式多种多样，使用其锻炼不仅能锻炼背阔肌、胸肌、还能锻炼到双臂和大腿上的肌肉，可以起到比较好的作用。 1、练三角肌 弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几...[详情]
普拉提运动现在很多MM们都喜欢，特别是一些普拉提减肥动作更能达到局部减肥的功效。 动作一1.身体平躺，双腿弯曲并微微分开。双臂着地，手心向下。吸气，吐气时，收缩肋骨及腹部，骨盘慢慢离地，直到肩膀与膝盖成一直线。2.吸气，骨盘不动，左脚掌向前伸直。吐气，左腿离地向上伸直，脚掌勾起。尽量维持骨盘稳定。3.左腿伸直放下，然后再抬起，重复4、5次以后，将左腿弯曲收回，身体着地休息，...[详情]
家长们在挑选玩具的时候也是很头疼，不知道如何选择，那么，宝宝钢琴健身架有用吗？我们一起来看看吧!...[详情]
老人做经络健身操有用吗？通过刺激经络穴位来治疗和预防各种疾病，来刺激自我调节系统，达到调节任督二脉气血、补充脾肾精气的目的达到养生的...[详情]
说到酒，过年期间，各种聚会都少不了各式美酒。但喝酒前得签承诺书，您听说过吗？ 这样的承诺书有什么特殊的意义吗？最近，一张签满名字的聚餐免责承诺书在网上热传。 上面写到“本人自愿参加此次同学聚餐酒宴，承诺饮酒适量，如因酒后造成本人出现意外，与本次活动组织者和参与者无任何关系，全部后果由本人承担，本人及家属不得追究活动组织者和参与者的任何责任”。这是过年期间，青海20多名老同学聚餐时，在饭前签订的“饮酒免责承诺书”。 其实，类似的“免责声明”并不少见。这也是一张承诺书，上面同样写到，酒后造成本人及他人的一切后果，由自己承担。对于这样的免责声明，有些人觉得是为了避免自己摊上事儿。由...
中兴通讯今日就美国商务部激活拒绝令发发布声明称，在相关调查尚未结束之前，美国商务部工业与安全局（BIS）执意对公司施以最严厉的制裁，对中兴通讯极不公平，我们不能接受！以下为声明全文：中兴通讯关于美国商务部激活拒绝令的声明2016年4月以来，中兴通讯吸取过去在出口管制合规方面的教训，高度重视出口管制合规工作，把合规视为公司战略的基石和经营的前提及底线。中兴通讯成立了总裁直接领导的...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般...[详情]
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为...[详情]
