练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，那么练瑜伽对怀孕有帮助吗？ 虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。 在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练（包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组）的女性比那些没有采取任何措施应对压...
颈椎有问题的话，基本瑜伽练习应该是适当的选择身体向后弯曲的体式。向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性。向后弯曲的体式还可以促进腰椎区域的血液流动。体式的练习应该遵循量力而行，循序渐进的原则。有规律的，不间断的练习可以预防椎间盘突出和坐骨神经痛的复发，所以说练瑜伽对颈椎是有好处的。 1、对颈椎好的瑜珈动作：金刚鱼式 跪坐于地板上，...[详情]
经常练习瑜伽动作的，可以让你的双眼开始炯炯有神，而且对于一些眼睛的小毛病也能改善的。 一、望远镜式：消除眼睑下垂状况 围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降，就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌，能有效消除这些现象。 step1 食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。 step2...[详情]
经常练习瑜伽对我们的健康是非常有帮助的，能有效改善我们的身体健康，那么练瑜伽对睡眠有好处吗？让佰佰安全网小编来告诉大家吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女用倍力乐避孕套使用方式的相关知识吧。...[详情]
6日17时许，哈尔滨市公安局网络安全保卫支队通过其官方微信订阅号发布了一则辟谣信息，称呼兰莲花中学暴力事件系谣言。 近日，有网民在社交软件群内发布一段 4 分 13 秒视频，称其是呼兰区莲花镇莲花中学校园暴力事件，有女生在寝室内痛打女同学。经核实，该视频并非呼兰区莲花中学事件。在网上搜索此事件，结果同样的视频网上随处可见。在这里，哈尔滨网警提醒广大网友：切勿不加判断就随意转发外地文章或者视频，注意甄别判断网上信息，不信谣，不传谣。佰佰安全网提醒，中小学校园暴力事件频发，对受欺凌学生身心造成了不可磨灭的伤害，同时间也会影响到学校的整体纪律和风气，因此，学校须正视并加以制止及预防...
近日，在美国一则因吃过美国蓝铃(bulebell)公司的冰淇淋产品后感染李斯特杆菌，造成3人死亡的新闻引发各界关注。记者从市食药监局获悉，该局经排查发现我市松北区和呼兰区在售该品牌冰淇淋。下一步，省食药监局将对该产品进行抽样检测。近日，市食药监局在辖区18个区、县(市)组织开展了对美国蓝铃冰淇淋的专项排查，经辖区各市场监管部门清查，截至4月22日，除松北区、呼兰区外，均未发现经...[详情]
4日傍晚，哈市呼兰区师专路东方小区一顶层居民家煤气罐发生爆炸，事故中居民家阁楼房盖被崩飞，一名老人在事故中受伤。事发后，救援人员迅速赶到现场，受伤老人被及时送往哈尔滨市第五医院救治。据小区居民讲，事发大约在当日17时许，随着一声巨大的震响后，有居民闻声看到，一户居民家发生了爆炸，房盖儿都被掀了起来，从空中坠下。有邻居跑上楼看到，这户居民家中一片狼藉，约50平方米的房盖露了天，...[详情]
散装黄瓜一斤2.98元，盒装有机黄瓜一公斤66.98元；普通娃娃菜一袋三棵4.5元，有机娃娃菜一盒两棵23.5元。在这里，有机菜的价...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民...[详情]
