古今中外广为推崇的一项强身健体的活动。老年人利用闲暇之时，走进高山，走进大自然，呼吸新鲜空气，欣赏迷人的风景，有助于祛病延年。 登山可以健身。 在攀登过程中，手的抓、拉和下肢登、踏、跨越等动作，可增强全身肌肉和关节的力量和柔韧性。登山时，人体需要大量的氧气和养料，从而可使心脏搏动和呼吸加快加深，有助于锻炼心肌和呼吸肌，防治心血管系统和呼吸系统的疾病。 登山可以健心。 登山过程中，不仅要克服沿途多变的恶劣环境，而且还要战胜身作疲劳和肌肉酸痛等不适，因而有助于培养战胜自我、不怕困难的意志品质。峰回路转，景色各异，看群山林海、绿涛起伏，听天风云鹤、飞瀑松声，可陶冶性情，开...
昨天早上7时许，凤城二路海红小区门前聚集了很多蓝色的身影。他们是近100名年过7旬的老人，头戴白色遮阳帽，身穿蓝色运动服，背着旅行包整装待发。一位精神抖擞的老年人告诉记者，他们是自发组织的这支“海红”老年徒步队，准备早上8点整从朱宏路出发，徒步行走至西安团结水库，徒步行走大约18.6公里，预计3小时左右完成，而这只是一次战前拉练，为今年太白山之行打好基础。 8时许，“海红”...[详情]
(1)严格进行身体检查 安全第一老年人运动前的身体检查，其目的在于对其健康状况有一个正确认识和了解，发现潜在性疾患和危险因素，以便引起注意。要防止两种倾向，一是不要认为检查一次就可保多年，在开始运动或增加强度之前，需要有3个月之内的体检资料。二是检查要认真对待，不能马虎从事。有的老年人常常过高地估计自己的体力，过分自信或争胜好强心切，也是造成伤害事故的根源。因此，必须听从医...[详情]
登山带和登山绳都是在登山时常常使用的装备，有些人选择登山带，也有些人使用登山绳，那么登山带好还是登山绳好呢？下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
宁波东大门将变脸 世纪大道快速路一期设计获批 世纪大道是连接宁波“东大门”的主通道，3月8日，世纪大道快速路（东苑立交—百丈东路南）一期工程初步设计正式获市发改委批复，宁波“东大门”的面貌将发生重大变化。世纪大道快速路（东苑立交—百丈东路南）一期工程为宁波市重点建设项目，工程全长1300米，道路红线宽度108米，采用“高架主线+地面辅道”的建设形式。本工程主线道路等级为城市快速路，设双向8车道（含匝道进出的集散车道），设计机动车行车速度80千米/小时，车行道标准宽度为3.5米。辅道道路等级为城市主干道，设双向8车道，设计机动车行车速度50千米/小时，车行道标准宽度为3.5米...
我国全面启动交通运输工程建设项目参加工伤保险工作。人社部、交通部等部门日前联合发布通知，要求铁路、公路、水运、水利、能源、机场工程建设项目结合行业用工特点为从业人员提供工伤保险，确保在各类工地上流动就业的农民工依法享有工伤保障。 据介绍，人社部于2014年印发《关于进一步做好建筑业工伤保险工作的意见》，作出工伤优先、项目参保、一次参保、全员覆盖的制度安排，并明确交通运输、铁路、...[详情]
日前，国家发改委、中央网信办、工信部等24个部门发布《关于推动物流高质量发展促进形成强大国内市场的意见》，围绕“一带一路”建设、京津冀协同发展、长江经济带发展、粤港澳大湾区建设、长三角一体化发展等重大战略实施，在国家物流骨干网络的关键节点，启动第一批15个左右国家物流枢纽布局建设。“与发达国家相比，我国物流成本高企，加快解决物流发展不平衡不充分问题，是深化供给侧结构性改革重要举...[详情]
我不是一个顶尖的攀登者，但要成为这样的攀登者真的是极其困难。难不仅仅在技术上能力的达到，这几年的攀登让我认识到更多的是意志，是意识的...[详情]
近日，贵州凯里城市管理综合执法局的工作人员在日常巡逻时，发现两个用于防止车辆开上慢行步道的石球，被强行拆除，随意丢弃在一旁绿化带。...[详情]
