1、 从蛋白质的角度谈鸡蛋的“上限” 对于蛋白质的部分，鸡蛋中的蛋白质属于”完全蛋白“含有9种必需氨基酸，是比较优质的蛋白，基本可以随便吃，但是如果一定要给这个”随便吃“设一个”适合“的个数。 根据《2013年中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年和老年人，每日蛋白质的推荐摄入量（RNI）是女性55g，男性65g，如果你一天仅靠鸡蛋来提供蛋白质的话，一个鸡蛋含6.5g蛋白质，女性可以摄入8.4个，男性可以摄入10个，但是推荐摄入量并不是上限，很多增肌或者训练消耗很大的年轻成人每日的蛋白摄入量可以达到1.2-1.5g/kg，也就是说如果你有70kg，每天可以摄入84-10...
鸡蛋中含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。 鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但所含的铁是非血色素铁，单独吃鸡蛋补铁，铁的生物利用率较低，只有3%，贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃，能很好地提高鸡蛋中铁的吸收。 鸡蛋中的磷也很丰富，但钙相对不足，所...[详情]
纸尿裤是婴幼儿时期必备用品，它比尿片来得更方便省事，不用清洗宝宝一天用几个纸尿裤是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个...[详情]
蝎子属于蛛形纲，主要在热带，亚热带的温暖地区，我国北方多见，江浙地区也常见。但是蝎子有有毒的蝎子和无毒的蝎子，那么有毒蝎子与无毒蝎子...[详情]
英媒称，“杀人蝎”和毒青蛙等活体外来动物正通过普通包裹邮寄到中国，以满足“另类宠物”热。违禁昆虫和动物大量涌入，这使得人们担心，它们的到来可能损害中国的生物多样性和农业产出，甚至会被不法分子利用。据英国网站5月13日报道，非法走私者每次只打包少量的活体动物，以此避开海关检查人员。中国对进口商发出了警告，并就此类贸易实施了更严格的边境管制。中国国家质量监督检验检疫总局称，2017年，中国口岸查获了超过4.2万件违禁动植物邮件和包裹，其中5147件包含有害物种。中国质量新闻网上的一篇报道称，这些物种在国内没有天敌，如果处理不当，它们可能大量繁殖，对当地物种构成严重威胁，并损害中国...
晚上睡不着就玩电子游戏，全年几乎有300天在吃夜宵。今年24岁的于骞（化名）在短短两年时间，体重从120斤暴增至200斤。近日，他突然感觉到左侧肢体无力，走路不稳，被紧急送入南华大学附属长沙中心医院，诊断为脑梗死。于骞是长沙人，曾是一名省级二级运动员，身高1.71米，两年前体重120斤，身体健康。但这两年，他基本了脱离了锻炼，身体慢慢变胖。于骞经常晚睡，有时候凌晨还和朋友在外面...[详情]
一次聚餐，竟然让25岁小伙小川(化名)突发急性重症胰腺炎，在医院ICU抢救107天，期间经历了大小5次手术。一个半月前，他已经转到肝胆胰外科普通病房接受后续治疗，不日即可出院。回想过去5个多月的经历，小川既痛且悔：“我太不把自己的身体当回事了。”他希望，自己的教训能提醒其他有类似情况的年轻人，毕竟，没有健康，又如何打拼?25岁小伙顿顿外卖，体重飙升至210斤5日上午，记者在病房...[详情]
25岁的李先生不久前去四川出差七天，迷上了川辣，竟连续吃了一周的火锅和串串，回汉时，还专门带了一些当地的调料包回家。...[详情]
1月23日，美国男子乔丹独自驾船出海打鱼。风暴突然袭来，船只严重受损，无法返航。用衣服捕鱼充饥、用水桶接雨水解渴。乔丹就这样在茫茫大...[详情]
