初步健身哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右...
在竞争激烈的健美训练的圈子里，每周训练一次身体的各个部位是最常见的了，甚至有些人会趋向于每五天训练一次，那么女生适合几公斤的哑铃？跟...[详情]
父亲入院当天，在其他医院的检查单据。 本文图片由受访者提供近日，陕西商洛一名近六旬男子住院两个半月被开600余公斤中药一事，引起广泛关注。7月22日，当事人儿子冯斌告诉记者，镇安县卫生健康局、镇安县精神病防治院和柞水县新型农村合作医疗经办中心的相关工作人员，已于7月21日晚前往其家中进行协商。冯斌称，涉事医院相关负责人协商提出，按错误计价的9000元中药减去实际用量价格，退还其8000余元；之后，该负责人又表示，可以免除2015年11月16日至12月31日期间，其父亲的所有住院费用共计17599.59元。“但他们要求签字，说以后不要再追究，我没有同意。”冯斌表示。7月22日至...
“‘圈地’种菜、养鸡，臭气熏天，现在彻底解决这些老大难的问题，切切实实为居民们改善了生活环境。”10月24日，在岳阳市城管局组织下，市城管支队及公安在枫桥湖停车场南侧进行整治，围观居民纷纷拍手称快。10月22日，市城管局行政执法支队三大队岳阳楼中队接到群众举报，称枫桥湖路枫桥湖停车场南侧箱涵范围有居民擅自占地种菜、养鸡，臭味难闻，严重影响了周边居民的正常生活。接到举报后，执法人...[详情]
在湘江用电鱼杆非法捕鱼17.48公斤，不但受到了刑罚的惩戒，还被法院判决在自己电鱼的区域放生600公斤鱼种。近日，湖南省长沙市望城区人民法院认定两名电鱼者破坏了湘江水域生态环境，责令行为人登报道歉并投放鱼种修复环境。湘江电鱼超17公斤4日上午，湖南省长沙市望城区人民法院开庭审理了由望城区人民检察院提起公诉的熊某涉嫌犯非法捕捞水产品罪一案，检察机关一并向共同实施电鱼行为的熊某、王...[详情]
既然说到了养鸡骗局，不得不说一下养鸡需要注意的那些骗子，同时提醒咱们养鸡人一定要谨慎。...[详情]
有人在泉港区峰尾镇的圭峰公园里放羊、养鸡鸭，严重影响环境。...[详情]
