原则一：蔬果色彩巧搭配，每天坚持摄取十种以上颜色的食物。 不同颜色的蔬菜具有各自不同的营养价值，营养专家建议要均衡摄取各种蔬菜，其道理也是如此。中国营养学会建议是每天400- -500G的蔬菜摄取量，对于都市生活的人群来说很难达到，个人认为早上榨一杯四种颜色的蔬果汁是不错的选择，平时烹饪时尽量让蔬菜的颜色更丰富一些，至少每天要吃到十种颜色的食物才能均衡摄取营养，把蔬果的神奇力量变成自己体内的力量! 原则二： 高蛋白肉类和高膳食纤维的食物巧搭配，健康窈窕两不误。 早餐可以增加一点蛋白质的摄取来维持一天的热量平衡，中餐可以适量吃肉，不过一定要记得：“一口肉，五口菜”的秘诀...
一、在装修的时候，卧室窗帘什么颜色好呢？窗帘色系主要是以暖色调和冷色调为主，使用暖色的卧室窗帘可以使人感到舒适的感觉，用冷色做卧室窗帘可以产生宽阔、雅致的外观。家居组合过于强烈的，可以用中色或者非彩色的窗帘作为连接色。如果整体环境色彩比较中性单一，可以加入鲜明的色彩对比来强调窗帘的装饰作用可以改变房间的视觉效果。 二、卧室窗帘什么颜色好？要是客厅的家具以白色为主的话，可以选...[详情]
学生的营养早餐搭配是有技巧的，下面佰佰安全网的小编为大家介绍一下学生营养早餐搭配技巧是什么。 ...[详情]
卧室是我们最为私密的地方，一天24小时中有8个小时都要与它亲密接触的地方。因此，卧室颜色搭配适当的话，那会无限提升我们的舒适度，从而...[详情]
预计，6月20日20时至6月21日20时，安徽西部、河南南部、湖北东部、贵州东北部等地部分地区发生山洪灾害可能性较大，其中，安徽西部、湖北东部局地发生山洪灾害的可能性大。请各地注意做好实时监测、防汛预警和转移避险等防范工作。 当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
你跟烤肉只差一把胡椒面今天，阳光火力全开宛如烤炉一样炽热十足，毒辣的阳光照在皮肤上有灼痛感，连空气都是热腾腾的！ 今起三天，高温的势头将愈演愈烈 发布高温红色预警信号 河北省气象台2018年06月27日11时29分发布高温红色预警信号！预计今天下午，保定、廊坊及以南大部分地区最高气温可达37-39℃，其中石家庄、保定和廊坊的部分县市可达40℃以上，请防范。今天白天我省中南部平原...[详情]
6月10日14时许，吉林省高速公路公安局延吉分局民警在延吉西站口执勤中，发现一辆挂着“红色号牌”的小型普通客车从远方驶近，非常惹人注目，待车辆驶近后，民警立即对该车进行拦截。“这辆车的前后车牌均贴着‘百年好合’字样的红色纸张，车牌号码被挡得严严实实。”延吉分局执勤民警刘向南说，他们告知该车靠路边停放，并检查驾驶员的相关证件。该驾驶员李某称，自己是长春人，当日一位安图县的朋友结...[详情]
南京市气象台2017年07月27日09时18分继续发布高温红色预警信号。预计今天我市的日最高气温将达39℃到40℃，部分地区可达40...[详情]
南召县气象局2017年06月26日14时28分发布冰雹红色预警信号：预计南召县北部乡镇2小时内出现冰雹的可能性极大，并可能造成重雹灾...[详情]
