老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控制疗法中的一些理论。刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠—觉醒模式的程序。其具体做法是：睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚。洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。这种方法也可在一定程度上驱除失眠诱发因子。把床当作睡觉的专用场所，不在床上从事与睡觉无关的活动。除了睡觉以外，其他时间不待在床上或卧室里。 躺在床上30分钟后如果仍睡不着，必须起床离开房间，离开房间的时候，不要带着自己最终还会回到床上的念头，脑子要想“你不再睡了，你不能再睡了...
据有关专家介绍。这些一次性的泡沫饭盒在65摄氏度以上的高温中将产生对人体有害的毒素和致癌物二恶英，“二恶英”是一种有毒的含氯化合物，它是世界已知有毒化合物中毒性最强的，致癌性极强，能够引起严重的皮肤病和伤及胎儿，还有可能男性雌化;一吨一次性泡沫饭盒垃圾的直接、间接处理费用是其原产值的10倍以上。因此,这些“白色污染”不仅给国家和人民增加了无端的经济压力，还给子孙后代留下了一大...[详情]
小编认为，发生草原火灾，我们可以看出我国草原防火存在以下问题： 1、责任制落实不到位 部分地方领导责任意识淡薄，麻痹思想严重，对做好草原防火工作的重要性、艰巨性和紧迫性认识不高、重视不够。行政首长负责制落实不到位，导致一些地方草原防火组织机构、扑火队伍、长效投入机制不健全，直接影响了防火工作的正常进行。 2、预防措施不到位 防火宣传教育不能做到常抓不懈，还存在盲区和死...[详情]
据统计，引发草原火灾的主要原因是人为因素，那么，发生草原火灾存在有哪些问题呢？随小编一起了解下吧。...[详情]
▲警方微博发布“龙绥国际”骗局提醒。 网络截图近日，一个名为“龙绥国际”的诈骗组织以建设现代化新农村为幌子，谎称组织国家扶贫项目，实施涉嫌传销、非法集资、网络诈骗等行为。四川凉山州警方昨日发布的一则通报显示，该组织通过在微信群拉人头的方式，在各乡镇大量发展会员，并要求会员提供个人信息。经民政部门核实，国家未曾组织“亮剑扶贫”项目，该项目涉嫌传销、非法集资、网络诈骗等行为。记者昨日在网上搜索发现，该组织目前仍有相关微信群在运作。一些组织成员的个人信息被大量泄露到网上。有网友表示，该组织可能通过盗取个人信息进行贷款获利。让广大受害人无形中成为债主。━━━━━“亮剑扶贫”涉嫌传销...
近日有人发抖音指责部编本小学语文教材一年级上册的汉语拼音出错，chua和ne拼不出对应的字，是“误人子弟”。昨天，部编版语文教材总主编温儒敏，在微博上回应网友疑问，表示Chua和Ne的发音无误，都有对应的汉字，如“欻”和“哪”。同时，温儒敏还表示“希望大家不要炒作，甚至进行无端的人身攻击”。10月24日，微博认证为“山东大学文科一级教授，曾任北大中文系主任” 的账号@温儒敏...[详情]
[中国维和牺牲士兵申亮亮遗体9日回国 ]今天，中国维和牺牲士兵申亮亮家人将抵达他生前服役11年的部队。申亮亮所属的16集团军已批准申亮亮为革命烈士，申亮亮烈士灵柩将于9日抵达长春。追悼会后，烈士将魂归故里，安葬在河南温县烈士陵园。佰佰安全网延伸阅读：索马里中国使馆所在地爆炸 青年党声称对事件负责 ...[详情]
生活中的各种搞笑小插曲 让你爆笑连连，所有的不快会部之消散。...[详情]
