1.在寒冷的季节，室内外温差较大。穿的太薄出去会冻得发抖，这时，血压突然上升，给心脏很大的负担。平时血压高的人，心律不齐的人，特别要注意。 2.在寒冷的季节，要装备风衣/手套，准备对应突然的降温。不要急着脱，等跑热了再脱。 3.支气管比较弱的跑友，如果吸入干燥寒冷的空气，会导致哮喘发作，请戴口罩。 4.晨跑一般都在早饭前，空腹状态=低血糖状态，跑步不好，可以在跑前喝杯运动饮料之类的，补充水 分/糖分，只要不是特别饿，不需要吃能量棒的。 5.早上刚起来时，身体僵硬，还没有完全醒来。这时，热身/拉伸一定要比平时更好好做，之后根据身 体状态慢慢跑起来，跑后的冷身也请务必执...
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经...[详情]
在夏季其实是非常利于减肥的，因为夏季天气炎热，排汗量也比较大，进入秋季以后，天气凉爽，人的排汗量也会下降，那么在秋季应该如何有效减肥...[详情]
近日,河南一小学老师的“辞职信”刷屏了。写信的是一名小学四年级班主任,此前,这位老师把学生在校默写古诗的成绩和照片发到了家长群里,引发了部分家长的不满。 成绩发群家长不满老师在信中说,“没有考虑到个别差生和家长的感受及自尊,给个别家长造成了严重的心理伤害。家长早上声称要我去登门道歉,如若不然就把我告到西平县教体局。我很惶恐,深感自己专业知识的不足,不能胜任四年级班主任的工作,故申请辞去。”而在信的最后,这位老师又进一步表示,自己已经心生魔障,不适合再在校园里和孩子们在一起。 成绩发群家长不满 成绩发群家长不满 成绩发群家长不满网友评论支持方赵留安:这个世界,最不应该被苛责的是...
在改革中协调，在协调中发展。改革开放30多年来，我们创造了“中国奇迹”，同时也出现了成长中的烦恼。发展不平衡、不协调、不持续问题突出，利益主体多元、利益诉求多样问题显著。如 何提升发展的整体效能、推进事业全面进步？如何破解公平正义的时代课题？ “十三五”开局之年，历史新方位已确定，“协调”一词被赋予了新的时代内涵。详情请看佰佰安全网整理。习近平多次强调协调发展的重要性。党的十...[详情]
近日，接到信阳潢川县居民投诉，称当地人民医院一男医生往女同事杯子中尿尿，当事女医生发现后气得心脏病复发住院。如今，距事发已过去半年时间，但当地医院依然没有拿出一个令当事人满意的处理结果。投诉：潢川县人民医院一男医生往女同事杯子中尿尿 9月10日上午，潢川县居民杨先生向记者讲述了自己妻子孔某红的遭遇。“2018年2月28日下午3点左右，我接到潢川县人民医院门诊中药房打来的电话，说...[详情]
11月11日深夜，南县公安局乌嘴派出所民警在辖区开展巡逻时，侦破一起现行稻谷盗窃案，抓获犯罪嫌疑人李某辉（男50岁，乌嘴乡人），有效...[详情]
10月31日中午11时30分左右，重庆市永川区来苏镇金山沟煤矿发生一起瓦斯爆炸事故。...[详情]
