旅游者每天长时间在户外活动，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。在出游之前吃一点巧克力或糖块，能给身体补充能量，增加肌肉和肝脏糖原储备。 人在旅途中容易出汗，在旅途中喝一些淡盐水十分必要。1克盐加500毫升水配成的淡盐水，既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分，预防电解质紊乱。在旅途中喝水要次多量少，口渴了也不能一次猛喝，每次以100-150毫升为宜，间隔1小时左右。 夏日出汗多，当身边的毛巾变得黏糊糊时，不妨用食盐搓洗，再用清水漂净晾干。这样可以使毛巾柔软，清洁如新。另外，游览结束回到住处后，在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴，会让人精神振作。
一、营养美味的便当 我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧!自己带的便当不但口味可以随意搭配，更重要的是干净卫生，吃得放心。在这里，可能自做的寿司并不一定是最正宗的，但是简单方便又营养美味哦。无论如何，在打开的那一刻，给家人朋友孩子品尝的那一刻，都是会充满自豪的! 二、开胃解馋的小零食 各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力...[详情]
1、强度不宜过大 爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。据测定，一位体重在70千克的男士，假如以每小时两公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。所以爬山尤其受到想尽快减...[详情]
“这么美好的春天，带上孩子去春游吧，您还在等什么？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
图为某地一民警在新建幼儿园和师生一起表演小品《意外事件》,教孩子“远离伤害”。 广州中院邀教育界人士商讨如何防范校园伤害; 有教育人士透露：不少学校怕惹麻烦压缩课外活动近年来，在广州乃至全国，一直被视为安全成长的校园场所，屡屡爆出伤亡事件，让人揪心，也牵扯出诸多社会矛盾。如何守护校园安全?昨日，广州市中级人民法院(下简称“广州中院”)牵头召集各界人士进行研讨，多位校长期待校园安保能纳入统一管理。而一些伤亡纠纷因缺乏处理机制，责任争议大，让学校感觉后怕，从而压缩“危险”活动。对此，广州市教育局党委委员、主任督学华山鹰不由感慨，小时候那些美好的春游活动，被“安全”挡在了门外。期...
人民大学五一放八天“春游假” 师生晒幸福昨天，中国人民大学一则“只有春假还不够，春假有8天”的通知，悄然在微信朋友圈走红。自2008年起“五一”黄金周“瘦身”，人民大学依旧坚持“春假+五一”8天长假模式。按照学校通知安排，今年该校的春假为4月28日至30日，算上周末调休和“五一”假，实际上共连休8天。人大师生表示，“春假”作为学校给的“特殊福利”，是一年一度的“春游日”。据了解...[详情]
夏季来临，车辆自然 交通事故频发，给人民财产 人身安全带来损害。19日，来自辽宁的旅游团乘坐的游览车在台湾桃园发生严重车祸和火灾，而就在10天前，57位出游的长春人也遭遇了一场惊心动魄的大巴车自燃 交通安全 事故，所幸未造成人员伤亡，但因此留下心理阴影和后续的损失赔偿问题仍困扰他们。参与微信群出游 途中大巴车自燃 7月初，赵女士通过名为“长春快乐旅游群”的微信群得知长白山十五道...[详情]
为打好高铁旅游牌，加强广州市与贵广、南广高铁沿线城市的泛珠区域合作，广州市旅游局与贵广、南广、京广、广深、厦深、武广等高铁沿线城市旅...[详情]
5月9日，江苏常州一则“技校学生被多人强行灌白酒和矿泉水”的视频热传。视频显示，众人脚踹该男生，要求其“不能停”、“跪着喝”。...[详情]
