体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
游泳的过程就是一个人与自然沟通的一个过程。在这一过程中，人与自然相互交融融为一体，就能从游泳的乐趣中品味到生命与自然交融的那种美好的...[详情]
不少孩子的舌头都黑得厉害游泳馆等一些 公共场所会突发一些 公共卫生事件，给人身安全 造成威胁。8月25日消息，8月23日，位于泰安岱宗大街的明珠健身游泳馆内，多名孩子被家长们发现牙齿、口舌发黑，家长紧急带孩子就医，一时未查出具体原因。家长们认为游泳馆水质有问题，游泳馆方则表示水质没问题，可能是孩子们饮食原因。8月24日，八名孩子就诊，三人被确认有真菌感染，所有孩子都需要服药治疗。目前，卫生部门已介入，初步检测显示PH值、浑浊度、余氯符合国家标准，水质为达标，正在做进一步调查。游泳班八名儿童游完泳口舌发黑8月24日早上，在泰安市中心医院口腔科，8名不到10岁的孩子，被家长们带...
俗话说“不作就不会死”，强台风“灿鸿”挟风裹雨，来势汹汹，当所有人都“躲”之不及的时候，浙江宁波却有一名男子，因为好奇，想看看台风天气下山上的样子。于是，他于11日上午不顾风雨交加，深入山中，打算强势围观“灿鸿”，结果被困在水流里个把小时，差点丢了性命……个人安全不容忽视。7月11日10点42分，宁波市北仑消防接到报警，北仑区城湾水库附近山上有人被困，情况十分危急，北仑消防中队...[详情]
“在逝去的生命面前，我们没有任何借口”，8月28日晚上八点多，在温州女孩遇害4天后，滴滴的两位老大，程维、柳青终于现了真身，出来道歉了。相比5月郑州空姐遇害案，这次滴滴进步很大，虽然没有发布会，也没有90度的鞠躬致歉，好歹当家人亲自出面了。 让板凳诧异的是接下来的发展，一个湖畔大学四期同学群的聊天截屏实在是让人惊愕啊！一个迟到几天，惺惺作态的道歉引得一帮同学列队加油，看得出对生...[详情]
12月20日下午，疯传的打医生视频也转到记者手机上。...[详情]
遗憾的是，柳青的湖畔大学同学，又给她带来了一场次生灾害——在同学微信群里，表达“心疼柳青，请加油，会越来越好的！”“心力的增长，必定...[详情]
