怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人应该选择慢动作的太极拳的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
近日，综合格斗教练徐晓冬20秒KO雷公太极创始人雷雷一事持续发酵。事后，徐晓冬称将做中国武术“打假人”，有网友质疑徐晓冬有炒作嫌疑。昨天，记者走访发现，其拳馆内的电话已经被打爆，赞助、拜师、报名、采访的应有尽有。另一名搏击圈内与徐晓冬熟识的人则表示，“打假”是好事，但此事也有炒作嫌疑。 拳馆擂台旁的海报上写着“你瞅啥?!”，出自徐晓冬的设计。周日要开全球发布会“我现在组了一个七人战队，他们都是业余爱好者，没有练过任何职业搏击，我要把他们练出来，派七个人和传统武术(的人)打，就是打!”昨天，处在风口浪尖的徐晓冬直播了自己和一位教练的训练过程，其间他袒露，自己“红”了以后的这两天...
徐晓冬KO雷雷。图据网络最近几日，综合格斗教练徐晓冬20秒KO雷公太极创始人雷雷的视频在网上爆火，从而引发传统武术与现代搏击之争。持续发酵之后，徐晓冬似乎惹怒了整个传统武术界，多路豪杰集体发声，向徐晓冬下战书。一场徐晓冬与整个传统武术界的对抗正在发酵。当然，徐晓冬也不甘示弱，他通过更新微博，表示自己将约战各大掌门。5月2日凌晨2点，徐晓冬接受了记者的专访。徐晓冬表示，自己目前...[详情]
暑期参加夏令营本是一次让孩子锻炼学习的机会，然而却在这期间发生人身安全伤害事故，是任何人都不愿看到的事情。 2015年8月25日下午，王先生已准备好相关资料打算将大兴区贵仁武术院告上法庭。上月末，小丁(化名)在该学校宿舍，其武术教练在玩闹中将小丁短裤后方点燃，导致小丁左腿膝盖后方二度烧伤。目前，警方正在立案调查中。小丁父亲王先生称，7月31日下午，小丁即将结束在贵仁武术院为期半...[详情]
7月21日，电视剧《琅琊榜》武术指导刘杰被法院认定有家暴行为，朝阳法院判决离婚后发出“人身保护令”，裁定禁止其殴打、骚扰和接触女方戴...[详情]
2011年初，双林中横路社区有人提议组建太极武术队。这支队伍的成立，不仅丰富了社区老年人的业余生活，增强老年人的体质，更是让该社区的...[详情]
