1、蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 2、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。 3、杏仁 杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑...
怎么让孩子一觉睡到天亮？ 1、白天给孩子安排好合理的、有益的活动，让孩子精力得到释放，保持身心愉快，夜间入睡自然就容易了。安排好规律的睡眠时间，包括合理的午睡，并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规，包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。 2、上床时间不宜太早，如希望孩子晚上8：30入睡，而孩子通常要晚上11：30才入睡，不妨让孩子11：15上...[详情]
一、好心情决定好睡眠 精神压力过大是造成失眠的一个重要原因。孕妈们因为体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因，都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕妈们的失眠还会带有很强的不安全感。 小贴士： 孕妈要深刻认识到，宝宝的降临是一件值得高兴的事，那些不必要的、还未到来的烦恼都交给准爸爸去解决吧！把手放在肚子上，听些轻柔的音乐，想象一下肚子里宝宝的小身体蜷...[详情]
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重庆交巡警消息，头天晚上喝得酩酊大醉，睡一觉以为没什么事，结果第二天开车出门却被查出酒后驾驶，这就是隔夜酒惹的祸！案例详情：近日中午，江北公安分局交巡警支队民警在红旗河沟立交开展例行检查时，一辆黑色小车经过时车里散发出阵阵酒气，民警顿感疑惑，大中午的难道是酒驾？便立刻指挥该车靠边停车，接受进一步检查；只见刘某一下车就满身酒气，民警立即对刘某进行酒精吹气测试，结果显示93mg/100ml，涉嫌醉酒后驾驶机动车。 经查，刘某称自己昨晚喝了十几瓶啤酒、洋酒，休息了一晚上，本以为过了十几个小时应该没事了，就开车上路，谁知。。。根据法律规定，醉酒后驾驶机动车，违反了《中华人民共和国道路...
“娃今年3岁半，当天从幼儿园回到家便睡着了，可这一睡就再也没能醒来。”3月26日，小雨浩的家人拿到延安大学附属医院的死亡证明，始终无法接受这一事实。延安大学附属医院的死亡证明显示，小雨浩，在来院途中就已死亡。小雨浩的舅舅白磊磊说，外甥今年3岁半，家住李渠镇王庄村，在5公里外的喜洋洋幼儿园中三班上学，25日早上，孩子乘校车去幼儿园，9点多，他的姐姐(小雨浩的母亲)白翠翠接到幼儿园...[详情]
来自湖南株洲的小明（化名）早上一觉睡醒，突然发现自己头晕难受，看东西有重影，一照镜子发现竟成了俗称“斗鸡眼”的对子眼。在湖南省第二人民医院，小明被确诊患上“吉兰-巴雷综合征”的一种亚型“Miller-Fisher综合征”。据该院神经内科教授涂鄂文介绍，Miller-Fisher综合征是一种免疫相关疾病，是由于病原菌的某些组分与人体组分相似，机体免疫系统发生了错误识别，对自身周围...[详情]
近日，武汉某洗浴城的小潘被人奶茶里下药，醒来之后，身边放着对方给的1000块零花钱，不过这事并没那么简单。...[详情]
近日，在青阳县，一家冷冻食品店被小偷给光顾了，店里的监控记录下了当时偷盗的全过程。...[详情]
