腰椎间盘突出是一种常见的腰椎病，治疗腰椎病可以通过锻炼的方式进行，既节约治疗经费又可以起到强身健体的作用，腰椎病的锻炼必须掌握科学的方法，下面来看看老人的哪些动作可以治疗腰椎病吧？ 利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。 转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。 以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它...
健身球也非常适合上班族们用来锻炼身体，适当地练练健身球，还能帮助缓解腰背部的不适或疼痛，同时起到锻炼腰椎的作用。 缓解下腰部不适或疼痛的锻炼方法： 1、健身球俯桥 具体动作：两脚踝在健身球顶部支撑，两手与肩同宽，在肩正下方支撑，手臂伸直。腹部收缩，使脊柱保持中立位，背部平直，根据能力保持30-60s，3-5组。 作用：加强躯干和肩胛的稳定性，该练习对下背痛有一定的预防...[详情]
“孕期哪六大动作伤己伤胎”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
罗女士儿媳刚生二娃，等宝宝出了月子会所她又要带娃了。虽然添了小孙子，但罗女士高兴不起来，她的腰椎病又犯了，别说带娃了，家务都做不动。听说位于集庆门大街家乐福对面的南京易可中医门诊在治疗颈肩腰腿痛上采用保守治疗，让不少患者告别病痛，罗女士特意赶来。 腰椎病痛得弯不了腰翻身困难罗女士患腰椎间盘突出12年，7年前做过手术，近半年来腰又开始痛，痛得她弯不了腰，背上牵拉着痛，连翻身都困难。因亲家在外地，带娃的重任再次压到她身上，虽然家里也准备请个阿姨帮忙，但她还是想看好病带孙子。接诊罗女士的是易可门诊主任张魁医生，张医生检查后表示，罗女士可以尝试保守治疗。由于罗女士身体较为虚弱，张医生...
如今，电梯已经成为很多商场和公共场所的必备工具，电梯在方便人们的同时，也给人们带来了很多伤害。电梯事故渐渐演变成“城市病”。2016年3月12日中午，合肥市青龙潭路与方兴大道交口滨河家园小区内，20多岁的小张带着同事进入电梯，然而，电梯启动后不久突然失控向上快速上升，等到电梯停下来已经到了顶楼。小张瘫坐在电梯内，头部鲜血直流，腰部也受了伤。伤者被救出时头破血流 昨日下午13时许...[详情]
一家健身房，棚顶突然大面积坍塌，导致两人被砸一死一伤。18日下午，在沈阳市和平区太原街商圈的巴斯特健身房发生一起意外，事发后相关部门介入调查。18日19时50分许，记者回访巴斯特健身房发现，在其所在的宾馆门口已贴出暂停营业的告示。 瑜伽课要下课了，突然顶棚造型掉了下来18日下午，记者接到读者反映称，位于太原街商圈中华路43号金三角宾馆5楼的巴斯特健身俱乐部，顶棚大面积坍塌，并且...[详情]
温州市急救中心指挥调度中心昨透露，近日因采摘梅摔伤的警情较多，仅5月26日就有3起。...[详情]
肥西县一男子因为腰痛去医院看病，被诊断是腰椎问题，随后他接受了医院对其腰椎的手术，然而，让他没有想到的是，一个腰椎的手术，却因为医院...[详情]
