首先，在长跑锻炼的开始阶段或跑速比较慢时，尤其在顶风跑时，应该用鼻呼吸，即用鼻吸气，再用鼻呼气。如果用口呼吸，虽然能多吸进些空气，但空气大量进入气管和咽喉，刺激呼吸道，容易引起咳嗽，甚至引发气管炎。同时用口呼吸也不卫生，容易把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，引发各种疾病。 其次，随着长跑的距离和速度的增加，特别是在长跑比赛时，身体对氧气的需求量不断增加，仅用鼻呼吸已不能满足身体活动的需要，此时应采用口鼻并用的混合式呼吸方法（顺风跑时也用此方法），用鼻吸气，再用口呼气，吸气时口微闭，牙齿轻咬，吸气要缓慢匀和；呼气时口微张，舌头卷起，抵住上颚，呼气要短促有力。这样才能保证身体...
1、比赛前，为保证公平，要保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗，为了保证本身的公平性，双方人数需要坚持均等才能够开始比赛。 2、拔河比赛开始前，需要在拔河绳上做好对应的胜利标记，将拔河绳上的标志物拉过标记的一方为胜利方。 3、在拔河比赛中，两队的任意成员不能踩线。拔河比赛在开始时，会在场地的中间会画一条比较线，这个线两队的任意成员都不能踩踏。 4...[详情]
1、胖子放在后，灵活的放到前，很多人都参加过拔河比赛，拔河不仅是一项需要技巧的运动，还需要体力。有个胖子才能压得住阵，而有个灵活的人能给整个队伍引领正确的方向。一个挨一个，顶住脚，参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。对于上面说到的第一种情况，要想避免队员的鞋底与地面间发生滑动，就要增大鞋底与地面间的摩擦。参赛队员应选择那些鞋底比较粗糙的鞋子，还尽可能找地面粗糙些的地方站立，以...[详情]
打高尔夫球既可以修身养性，又可以锻炼人的交流技巧，是一项很有魅力的运动，十分推荐大家去在闲暇时间试着去打高尔夫球，那么打高尔夫球的比...[详情]
跳水虽然非常有趣而且考研技巧，但是有很多人一直觉得跳水是没有办法平分的，这是错误的跳水比赛有着非常详细的评分规则，今天就让我们一起来...[详情]
时下，网购已经成为现代人的消费新时尚，网售的东西往往更经济实惠，网购俨然成了现代人的心头好，但如果网购了东西收到的却只是空盒，你作何感想呢？近日，汪清县人民法院就审理了一起网购手机结果只收到空盒的案件。经法官审理查明，2016年7月，倪某在某二手闲置交易网上看到有人出售苹果6Splus手机，价格便宜，正想换手机的他便通过网上留下的卖家联系方式联系到了卖家王某，并通过QQ软件谈妥了价格，最后敲定以4500元的价格成交。王某为了取得倪某的信任，将发快递的过程用手机拍摄了视频，发给了倪某，倪某见到视频后不疑有他，立即给王某汇去了4500元钱。哪知盼了几日后，终于收到快递的倪某打开盒...
周琦站上了舆论的风口浪尖。因为最后的进攻犯规、罚球和边线球连续失误，周琦一度被骂上了微博热搜第一位。3日中午，周琦在面对央视的采访镜头时，回应了外界关于他的质疑——“昨晚输球，我的责任最大”。记者：昨晚是不是最难熬的一个晚上？周琦：肯定是的，确实后边几个回合失误，我的表现有很大的责任，包括在最后加时赛的状况，不是特别好。记者：队友在社交媒体力挺你，是不是觉得很温暖？周琦：在比赛...[详情]
图为工作人员端着油炸昆虫。 图为游客正在大口吃昆虫。 图为参赛者大口吃昆虫。 图为游客正在参加吃昆虫比赛。 图为游客正在参加吃昆虫比赛。 图为游客大口吃昆虫。 图为游客大口吃昆虫。 6月25日，云南丽江千古情景区内举行吃油炸昆虫比赛活动，吸引了来自全国各地的游客身穿民族服装进行比拼。油炸昆虫有竹虫、水蜻蜓、蚕蛹等多种混合在一起，最后，来自重庆的彭先生以5...[详情]
福建一20岁出头的朱姓小伙，闲来无事有友人比赛吸烟。一开始两人还是一支一支抽，后来为赢得比赛，两人多支同时抽，小朱更是6支绑一起同时...[详情]
北京时间6月19日，在一场业余篮球比赛中，发生了不和谐的一幕。本场比赛的裁判由于判罚问题引起了黑队球员的不满，随后裁判遭到了黑队队员...[详情]
