1.热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。 2.全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。 3.热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤;太长体力过早消耗，影响正式锻炼。 整理放松 锻炼后的整理放松运动也是必做的。它能使人体从运动状态平稳地回到安静状态，有利于偿...
一、守库、押运人员的保卫目标受到暴力侵袭或有受到 暴力侵袭的紧迫危险，非开枪不能制止时。 二、守库、押运人员佩带的武器，遭到暴力抢夺，非开 枪不能制止时。 三、押运人员护送现金、有价证券的交通工具遭到暴力 劫持，非开枪不能制止时。 四、守库、押运人员和运送现金、有价证券的车辆驾驶 人员人身遭到暴力侵袭，非开枪不能自卫时。 以下是持枪人员在执行守库，押运现金、重要空...[详情]
鱼污染残留过量的持久性有机污染物学术上称为POPs，这是一种相当可怕的环境污染物。何谓持久性有机污染物POPs?是指人类合成、能持久存在于环境中通过食物链累积对人类健康有严重危害的化学物质。由于持久性有机污染物极易被动物脂肪组织吸收一旦进入体内就很难再排出来。所以很容易被累积放大到原值的上万倍以上，而海洋动物体内持久性有机污染物的残留尤为惊人。持久性有机污染物对人体的伤害究竟...[详情]
继马云在德国汉诺威电脑展上亲自展示支付宝的人脸识别技术“Smile to Pay”，完成“刷脸”支付后，阿里巴巴将与国内生物识别领域知名企业海鑫科金旗下的海鑫智圣合作共同建设“阿里巴巴人脸比对系统”，在淘宝开户认证过程中引入“人脸比对”系统。据了解，未来在网络购物后的支付环节中通过“刷脸”即可进行身份确认完成自动支付，取代繁琐的密码输入。这样不仅使网络购物更加便捷，也能避免因密码遗忘、被盗造成不必要的损失。据悉，这项炫酷的人脸支付技术现阶段仍处于研发测试阶段，相信不久后这种人人靠刷脸支付的智能模式就将被引入民众的网络生活当中。阿里巴巴在人脸生物识别领域的应用探索并不仅限于此。...
7月20日下午2点50分许，消防接到报警称，繁昌县内的一家加气站内，一辆公交车在加气过程中突然起火，火势发展迅速，此时加气站内还存有2000多立方米的天然气，而距离加气站仅一墙之隔的就是一家加油站，情况万分危急。消防部门接警后，迅速调集警力火速赶赴现场。 消防官兵到达现场后经侦查发现，加气站内一辆位于加气装置旁的公交车正在熊熊燃烧，火势已处于猛烈燃烧阶段，车内无被困人员。而就在...[详情]
KTV 里，灯光迷幻，节奏欢快的音乐响起，几名男子闻声起舞，“ 妖娆 ” 的舞姿赢得众人鼓掌。然而，10 秒钟不到，一名跳舞的男子突然倒地不起。3 月 31 日晚，娄底新化县某 KTV，一群人在跳舞过程中，一名男子疑似突发疾病倒地不起，后经抢救无效身亡。现场视频显示，在一间光线昏暗的 KTV 中，几名中年男子在跳舞过程中，其中一名突然倒地。事发后，现场人员对其进行抢救，并立即拨...[详情]
前两天，重庆九龙坡区杨家坪西郊支路附近，一辆越野车倒车过程中突然加速，将路过的行人撞倒，而司机随后的一波操作更是吓坏了众人。...[详情]
29日晚，“一名大学生在十八重溪淹死”的消息及视频在朋友圈传播，引起不少网友关注。昨日20时许，记者多方核实获悉，事发闽侯十八重溪景...[详情]
