体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
大家都知道海鸥可以躲避暴风雨，那么海鸥是如何避开暴风雨的？一起走进佰佰安全网进行了解下。...[详情]
9月3日晚，习近平在杭州西湖国宾馆与奥巴马会面原标题：杭州“习奥会”为何选在这里?原来大有来头昨晚，美丽的西子湖畔记录了中美两国元首的西湖之约——习近平在杭州西湖国宾馆会见了前来参加G20杭州峰会的美国总统奥巴马。从安纳伯格庄园会晤到中南海瀛台夜话，再到秋夜白宫花园散步，习近平与奥巴马每次长谈的地点，都颇用心思、颇有深意。此次“习奥会”的地点西湖国宾馆，又有何故事呢?西湖国宾馆有何来头?杭州西湖国宾馆的前身是由刘庄、康庄(康有为)、韩庄等几大庄园构建而成，其中规模最大的是刘庄，距今已有一百多年的历史。西湖国宾馆位于西湖的西面，三面临西湖，背枕丁家山，占地36万平方米，庭院...
2019年4月10日上午，最高人民法院在第一巡回法庭公开宣判顾军军等再审案。最高法撤销广东省高院和佛山中院对顾雏军犯虚报注册资本罪，违规披露、不披露重要信息罪的定罪量刑部分和犯挪用资金罪的量刑部分，维持佛山中院对顾雏军犯挪用资金罪的定罪部分，最终顾雏军犯挪用资金罪被判处有期徒刑五年（已执行完毕）。顾雏军生于1959年，早年曾发明格林柯尔制冷剂，后下海经商，通过多次收购，建立格林...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
海埂大坝又发生抓鸥事件。昨天，海埂大坝出现了4起抓海鸥事件。...[详情]
4日下午，一男游客在洱海边棒打海鸥，造成一只海鸥受伤，森林公安依法给予其罚款1500元的处罚。...[详情]
