健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
“宝宝出现多动是不是多动症”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，一男子乘坐动车途中，与同行人饮酒后犯了烟瘾，于是藏到厕所抽烟，所幸，列车工作人员及时发现制止，并未影响到列车的正常运行。最终，该男子被铁路警方处以 500 元罚款的处罚。1 月 10 日 12 时 20 分许，由绥芬河站开往齐齐哈尔站的 D5385 次列车运行至安达站至大庆东站间时，列车长宋振海在巡视中发现 6 号车厢厕所附近烟味较大，于是打开厕所检查，发现一男子正在抽烟，随后，将警情通报给齐齐哈尔站派出所。经了解，男子李某家住内蒙古自治区兴安盟，常年在哈尔滨市打工，年关将近，考虑到春运期间客流多、车厢拥挤，李某同工友商量后决定早些回家。当日 11 时 15 分许，李某...
中央气象台10日发布今年首个台风红色预警，预计台风“玛莉亚”将于11日上午以强台风强度在福建福清到浙江苍南一带沿海登陆。为确保铁路旅客运输安全，7月11日长沙南站将停运部分动车组列车。具体车次为：G1692；G1757；G1686；G1695；D2601；D2606；G1758；G1685；G1696；G1691。铁路部门提示，购买以上停运列车车票的旅客，可在票面发车时间30...[详情]
今天上午9点半左右，渝北区余松路立交附近，一辆拉载货物的小货车突然自燃，现场浓烟滚滚。 画面中，一辆小货车正猛烈燃烧，浓烟直往上窜，一位姓张的市民目击了这个过程。 事发后二十分钟左右，消防人员赶到了现场，火势被扑灭，所幸没有造成人员伤亡。在交巡警的指挥下，该路段的通行也基本恢复了正常。小货车驾驶员胡先生说，当时他拉载着一箱装修材料，准备去观音桥送货，谁知行驶过程中，车辆突然就...[详情]
在世界第9个“自闭症关注日”到来之际，“关注自闭症和多动抽动障碍儿童——‘六一健康快车’百日止抽工程暨自闭多动护航者广州春季行动”启...[详情]
从今天开始，也就是从2016年8月15日开始，铁路有关部门将进一步加大对动车组吸烟现象的打击。...[详情]
