运动会前准备工作如下; 一、技术准备如果你有足够的时间，你要跑一个完整的比赛距离，就向考试一样对待，以次来增强自己的信心。(这只是一次练习，别介意成绩的好坏。 二、饮食与呼吸，比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 三、准备活动，先慢跑微出汗就可以。然后做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 最后做2、3个30米的加速跑。 四、心理训练同样重要，心理上不要有任何压力，把每次训练当做每一次的进步，鼓励自己。赛前一定要制定好比赛中的策略，...
孕期由于妊娠反应，引起身体不适，也会造成孕妈妈情绪不好。这是体内激素水平的变化，孕妇是会感到烦燥，因为怀孕的时候很辛苦的，特别是现在是怀孕后期。 1、情绪不稳定 由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。 2、分娩恐惧 ...[详情]
历年3.15晚会不幸"中枪"的车企每年的“3.15”晚会对于消费者来说都是一场期待已久的盛会，因为每到这一天，都会有那么一些企业被强制性摘下“遮羞面纱”，赤裸裸的将自己的违法、违规行为呈现在广大消费者的面前，一些企业更是因此付出了惨痛的代价，如今，在3.15晚会即将到来之际，就让我们一起来回顾一下，都有哪些车企曾经在3.15晚会上“中枪”。2011年：锦湖轮胎“质量门”2011年央视3.15晚会扔出首枚重磅炸弹，世界十大轮胎制造商之一锦湖轮胎原料大量掺假，为减少成本不按照比例掺胶，而使用大量返炼胶，严重影响轮胎的质量，给采用其品牌轮胎的汽车带来了安全隐患。据不完全统计，仅仅在...
据报道3月12日，重庆梁平区一路口，一女子停在斑马线上，从随身携带的袋子里掏出大量现金就往地上撒，交警发现后立刻组织同事捡钱，共捡到现金16369元。后民警找到该女子归还现金，该女子称当时撒钱是因为心情不好。。。。。。 有钱人发脾气就是不一样。这年头，没点钱都不敢心情不好了。 陪你到重庆的街头走一走，咦？有人撒钱，哦不，有人心情不好。 天生我材必有用，千金散尽还复来。嗯，感谢...[详情]
为了给女友一个惊喜，沭阳男子李某凌晨两点多钟开车去约会，岂料路上发生车祸，撞死一名老太太，这个惊喜却成了惊吓。近日，李某因交通肇事罪被沭阳检察院起诉。据了解，李某今年37岁，在已婚的情况下与前女友范某仍保持密切联系，在朋友眼中他们属于“情人”关系。今年8月份的一天，李某与一帮朋友在沭阳城区喝酒。大约晚上10点钟左右，喝完酒的李某和范某来到沭阳某个宾馆。可当李某洗完澡后却接到老婆...[详情]
9月1日凌晨，彩霞岭一幢居民楼起火。83岁吾奶奶第一个发现，拖着残疾的腿叫醒邻居。刚下班的出租车女司机马上跟着冲上去。一位父亲用逃生...[详情]
武清区一名男子将怒火发泄到电梯上，没想到踢坏了电梯门，还困住了两名乘客。近日，武清区人民检察院对被告人孙某提起了公诉。...[详情]
