长期参加毛巾操运动的中老年人明显高于无锻炼史的普通老人，毛巾操锻炼可改善脂蛋白代谢，降低锻炼者冠心病的易感性。 更年期综合症，对毛巾操锻炼前后的雌性激素水平和更年期综合症反应研究，结果显示毛巾操能使更年期的雌二醇、孕酮含量显著提高，睾酮含量降低，更年期症状阳性率明显减少，明显缓解更年期综合症。 老人怎样强身健体 1.转体压胸 站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动**，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。 2.伸展胸廓 站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸...
以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法： 门框牵拉法 患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。 上提下吊法 在门框上或树枝上拴一条毛巾，紧套手腕，患肢尽量高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应该量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期应少做为宜。 ...[详情]
湄洲市涵江建成大酒店厨师长雷文华说，春天阳气生发，很容易导致心神受损的情况，且春寒乍暖极易染上流感造成机体抵抗力下降。在饮食上要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃，应尽量多吃一些性味甘平的食品。 针对年轻人应酬多、酒精摄入量大的问题，他为年轻人推荐了一道“马蹄雪梨胡萝卜糖水”。马蹄有清热化痰、生津开胃、消食醒酒的功效，马蹄中的淀粉及粗蛋白还能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于有哪些可以强健身体的助性方法的相关知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，几个小动作足不出户就能强健身心的的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
2015年度中高考即将来临，为有效控制和减少噪声环境污染，维护群众利益，确保广大考生有一个安静的学习、考试和休息环境，兰州市文化市场执法支队将在中高考期间开展噪声监督管理和现场执法检查。重点开展中高考期间考点周边打字复印、互联网上网服务营业场所、文化娱乐场所等文化市场经营单位的检查行动。据了解，兰州市文化市场行政执法支队近日向辖区各文化经营场所发放了《关于加强中高考期间文化经营场所环境噪声管理的通知》，要求歌厅等营业性文化娱乐场所在6月7日至8日高考期间和6月16日至19日中考期间，夜间23时后全部暂停营业，其边界噪声不得超过国家规定环境噪声排放标准，不得干扰他人休息。同时，...
记者近日从铁路公安局获悉，2017年“国庆”“中秋”两个假日叠加，各地铁路公安机关进一步加强站车治安巡查整治，严厉打击“盗抢骗”等侵财违法活动，积极维护良好的治安秩序，确保旅客出行安全。据介绍，各地铁路警方认真落实警情通报制度，加强重点人员防控，组织人员深入到重点车站和列车上，严厉打击“盗抢骗”等侵财违法活动，通过增加值勤警力、公开巡逻、视频监控、便衣盯守等形式，加大站车巡查...[详情]
高考、中考即将来临，6月28日，武汉市城管执法督察总队召开视频会议，决定开展2020年“静音护考”专项行动，对在中高考期间噪声扰民单位，最高将按10万元顶格处罚。今年，武汉市高考时间为7月7日、8日，中考时间为7月20日、21日。武汉市城管执法督察总队相关负责人介绍，高考与中考夜间（7月6日、7日22时至次日6时，7月19日、20日22时至次日6时），建筑工地禁止施工作业（抢...[详情]
江北1小区电梯有问题 上下晃动厉害噪音像火车开过，相关负责人表示将对小区全部电梯进行全面检修，要求开发商对全部电梯进行降噪处理，增加...[详情]
2015年12月29日，最高人民法院发布了十大环境侵权典型案例。其中一起环境侵权案中，由于噪音污染问题，某企业更是被判处高达45万余...[详情]
