举哑铃对身体当然是有好处的，哑铃几乎能锻炼到全身的肌肉，是家健身的必备器材。用哑铃锻炼的好处: 1.提升肌肉控制能力 哑铃仅透过手握方式掌控，若没有好的控制能力，就像指南针一样，东转西转。所以想要维持哑铃的方向与重量，你得学会寻求其他肌群协助，肌肉控制能力也才能被增进。 一般操控能力不佳，在使用哑铃做多关节运动时，易造成动作摇晃不定，一旦动作产生摇 如果你没有办法将运动轨迹维持一定水准，那可能就代表哑铃拿太重，或是你的身体根本还没准备好做哑铃训练。建议最好先降低重量，并加强躯干稳定、提升核心力量。 2.解决不平衡的状态 正常人应该都有“惯用手“，在重训上更是明显...
老人举腿架有哪些好处 做些举腿锻炼,能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,起到健身的效果。 能避免腹部脂肪积累,消除老态龙钟的体态,从而保持精神振奋,提高工作效率。 不仅能练拉腿部韧带,还能练习髋关节、踝关节的柔韧性,增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。举腿可刺激不常活动的肌肉,促进血液循环。 正举腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。它不仅能锻炼腿部韧带,还能锻炼髋...[详情]
这个动作可以增强心肺功能，但是如果在举得时候感到心脏不适，就说明你的心脏机能不够强，需要循序渐进的联系。 使用哑铃锻炼身体的好处： 1.可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。 2.长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。 3.经常使用哑铃锻炼身体好处有很多，不仅可以锻炼上肢肌肉及腰、腹...[详情]
杠铃无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习，那大家知道杠铃弯举对胸肌...[详情]
老人如何使用举腿架健身？举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。一起和佰佰安全网看看吧。...[详情]
世上大义灭亲的事情并不多见。近期，一名老人因女婿盗窃他人财物，从而携带来历不明的钱包举牌寻找失主。老人另一方面更希望女儿与行为不端正的女婿早日离婚。 “正义”岳父这样说…… “包是女婿让女儿拿回来的，我点了一下，里面有几百元零钱，没有其他东西，他(女婿)以前就偷过别人的东西，所以我怀疑这个包也是他偷来的，被偷的人可能是在卖菜或换零钱做生意。”程民说。 “不是自己的东西，用起来不踏实。”程民说。按照他的打算，如果能找到钱包的“失主”，便能证明这包不是女婿所有，顺势就能掌握女婿盗窃证据，便能将其送到公安机关。 2015年12月15日，60岁的胡翔林再次因涉嫌盗窃被抓，目前因涉嫌...
北京1月13日消息 据报道，中央人民广播电台中国之声携手中国交通广播推出2017年《温暖回家路》春运特别直播《出发!向着春天》，在北京、高铁列车、高速公路三个直播间，讲述春运故事、回应热点话题。高铁何时能够实现自主选座?中国铁路总公司运输局营运部副主任黄欣表示，列车选座、包括选铺问题我们一直在进行系统开发。告诉大家一个好消息，在春运以前海南高铁动车组已经实现了选座功能。考虑到...[详情]
8月28日，七夕。这天上午在无锡某论坛，一则题为“刚刚江阴某医院门口出大事了！”的视频被疯转。网友纷纷留言“女主太可怜了！”“恭喜朱强、陈晓当爸爸！”不过，记者调查发现，吃瓜群众可能又被忽悠了。记者发现，这条视频仅有10秒钟，一身着卡其色阔腿裤配黑色T恤的年轻女子，手举白色板牌，上面清晰可见：“朱强，你把我睡了，现在又不要我了，我怀孕了是你的，我在江阴医院等你，你不来我不走。”...[详情]
近日，网上一组“揭穿骗子乞讨”的图片在朋友圈蹿红。图片中，两名年轻男女以孩子患病筹医药费为由跪地乞讨，旁边一名男子则举起了写着“骗子...[详情]
在西安市小寨天桥上，一男子手持一张A4纸牌，上面写着“职业乞丐”字样，正站在一名跪地行乞者的身后，提示路人该行乞者为职业乞丐，建议不...[详情]
