那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
今年2月7日下午3点，上海市公安局便开始派出警力到工作点位，严防燃放烟花爆竹。当晚7点，延平路上的三和花园小区内总共布置了16位民警和68位志愿者。每幢单元楼的门洞下都站着一位志愿者，每五个单元楼之间有一位民警。两名民警在小区的停车广场巡逻，这里是居民以往习惯燃放烟花爆竹的地方。不少家住高层的居民都有燃放夜明珠的习惯，对此，曹家渡派出所专门制定了取证预案：通过视频探头等手段密切关注高层公寓的阳台窗口，碰到高层居民在阳台上欲燃放烟花爆竹的，社区民警迅速确定楼层房间上楼阻止，地面上的管控小组成员则拍摄视频全程记录。长宁：有居民本想偷偷燃放爆竹，最后主动上交“以往这里放的很热闹。”...
在冬虫夏草被指出有毒物质砷元素超标后，虫草保健品的试点又将被取消，这个素有“软黄金”之称的稀缺品种正面临着行业拐点？3月4日，国家食品药品监督管理总局（以下简称CFDA）网站发布消息，叫停冬虫夏草用于保健品的试点工作。因此，关于虫草的话题再度热闹起来。对于A股投资者来说，市场上的虫草概念股青海春天是否会受到影响，虫草行业是否会面临重构，是当下最为关注的话题。一位不愿具名的青海...[详情]
近日，有网民在微信传播广东省潮阳区东坑村“村霸”纵容儿子强奸幼女并动手打人文字信息和视频。针对该事件，公安机关迅速介入，开展调查。经工作，初步查明2018年7月19日晚7时许，潮阳区金灶镇东坑村张某璋家门口发生一宗纠纷案件，张某璋一方与张某忠一方因纠纷互相推搡、拖拉，致张某忠女儿张某璇（16岁）以及张某璋、张某某（22岁，张某璋女儿）受伤送医治疗。经进一步调查，张某璋是一名普通...[详情]
河南卢氏县农民秦某无意间在田间山坡上采挖了3株“野草”，被卢氏县检察院以涉嫌非法采伐国家重点保护植物罪提起公诉。...[详情]
2015年7月8日上午，渝中区一小区健身场内有一女童被健身器材卡住了腿哭闹不停。而孩子的监护人，正是在这段时间内回家拿了个钥匙，就发...[详情]
