孕妈妈适合练习瑜伽阶段： 孕中期（14-28周），主要针对四肢、核心、盆底肌练习，也是孕期练习的最佳时间。 可以预防与缓解孕期造成的：水肿、便秘、腰背部疼痛、坐骨神经痛、耻骨痛、胃痛、抽筋、胎位不正，从而有助快速、安全生产。 孕晚期（30-36周），以简易、舒适体式为主，借用辅助用具。 禁止练习孕妇瑜伽的孕妈妈：1.严重心脏病、肺病。2. 胎盘靠近宫颈（胎盘前置）。3.习惯性流产，人工流产3次以上，有早产经历。4.孕早期有过卧床保胎经历，肢体残疾有肌肉骨骼的疾病。 孕妇瑜伽之山式 动作描述：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，...
改善生活环境和习惯 1、对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 2、安排规律生活是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,...[详情]
如何预防名片泄露个人信息？预防名片个人信息泄露事件很重要，佰佰安全网对其讲解一下。...[详情]
骗子的手段也总是在更新，那么汽车碰瓷新招术有哪些？小编马上带大家登陆佰佰安全网寻找一个最佳答案。...[详情]
闯红灯、抢占机动车道、骑车看手机……今天下午，鲤城交警大队在市区温陵路城雕环岛路口开展交通整治，共查处人力货运三轮车加装动力装置及外卖、快递电动车等的交通违法行为30起。为了加强警示教育，鲤城交警还出了新招，对违法情节轻微且意识到错误并积极改正的违法驾驶人，可选择手写交通安全提示语，并手持拍照来“代罚”。 男子因加装遮阳伞被拦下 手写相关的宣传标语，手持并拍照可“代罚”下午3点半，福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者在现场看到，大部分人都很遵守交通规则，个别骑手图一时方便或赶时间而闯红灯、走机动车道，还有一些车辆不按规定载物、加装遮阳伞等，都被一一拦下。现场，一...
说起碰瓷，相信很多开车的小伙伴们都可能经历过~~比如这样的舍身猛撞型瞬间出手型 堪比“演帝”型 …… 近日，扬州广陵公安分局文峰派出所就通报一起近期查获的“碰瓷”诈骗案例，一女子利用自己身上的陈旧伤，多次在路上“碰瓷”车辆，诈骗医药费！开车“撞”三轮车 对方索要7000元后私了今年5月的一天，市民王先生驾车外出办事，行驶至市区开发路与联谊路交叉口附近，受施工影响，这里人...[详情]
贵州将为杭州、宁波、上海、苏州、广州、深圳、青岛、大连8个对口帮扶城市游客推出景区门票优惠政策。这些地区的游客凭本人有效身份证件，就...[详情]
近日，署名为“王立敏警官”发布的关于一起离奇案件提醒警示消息在长沙市民的朋友圈流传，称有人在102国道敲车门递名片时对车主割喉。针对...[详情]
