首先，跳绳不用跳得太高，手臂甩得过猛，可以跳得低一些，频率慢一些，同时要做好全身热身运动； 第二，对于那些平时不怎么跳绳的人来说，跳起落地时注意用前脚掌着地，并利用足弓进行落地缓冲，同时脚踝、膝关节适当放松，不要崩得过紧，这样能够最大限度减少对踝、膝关节的冲击； 第三点，跳绳过程中建议多更换些姿势，单脚、双脚或交替脚或者更换跳绳的花样，这样可以改变下肢关节固定的受力区域，防止固定区域反复受力，从而避免引起关节骨、软骨的挫伤。 跳绳多久为宜？一般情况下，每次跳绳20分钟左右即可，每跳5分钟，间隔休息30秒左右，坚持每周3-4次，频率不用过高，如果感觉次日膝关节不适，建议...
在120天前应经常注意每个感官的功能，早期发现某项能力不足，才能得到最大限度的调整和修复。 常见于妊娠早期曾患风疹、或出生时曾长久窒息，需用大量氧气治疗的宝宝。这些宝宝的眼内晶体不透明，又称为先天性白内障。这些宝宝可以睁大眼睛，但是不能追视。要及时到眼科检查，发现晶体有病变可以通过手术治疗。如果持久未发现，超过6个月再做手术，宝宝就不可能再有视力。因为太久没有光线的刺激，视...[详情]
眼看夏天就要来到，喜欢吃虾的人可以大饱口福了，但在过嘴瘾的同时，千万要注意饮食健康问题。因为有不少食客因为吃虾身体健康出现问题。案例：吃小龙虾后喝冰啤 小伙休克了4月25日中午，27岁的陈先生受邀到新婚的同学家里聚餐。虽然知道自己是过敏体质，但餐桌上的油焖大虾实在是太诱人，小陈忍不住吃了两只虾。当晚，他赶到汉阳参加了另一个饭局，席间一瓶冰镇啤酒下肚后，他突然觉得肚子疼，接连跑了几趟厕所。当晚8时左右，陈先生开始感到头晕，扶着墙勉强走出厕所，便倒地不起。被120送到武汉市第五医院急救时，已处于休克状态，神志模糊、四肢发冷、大小便失禁，血压低得几乎测不出来，心电图提示为典型的急性...
9日晚，记者从江苏金湖县委宣传部获悉，截至9日下午4时，金湖县官方已确认该县共计145名儿童接种了过期脊灰疫苗。涉事的黎城卫生院负责人和相关当事人、金湖县疾控中心领导班子成员和相关科室人员已经全部停职，接受调查处理。据金湖县委宣传部通报，2019年1月7日，该县黎城卫生院发生了一起口服过期疫苗事件。事件发生后，该县县委、县政府立即成立应急指挥部，统筹协调事件处置工作。通过对接种...[详情]
前几天，昆明的张女士（化名），吃了一盘“天价虾”！有多贵？3000多元！而且，事儿还没完！不是被黑饭馆敲竹杠了，您接着往下看—— 前几天的一个深夜，在高海高速上，昆明交警正在进行例行检查。远处一辆飞驰的小轿车被拦了下来。车窗降了下来，检查完驾照后，交警将将酒精测试仪递给开车的张女士。 “吹一下！”没想到，才吹完，测试仪就报警了。数据显示，酒精度是26，意味着每百毫升血液里有酒精...[详情]
全国最大的毛巾生产基地河北省高阳县十多家生产企业发现，一些厂家消费人员告诉记者，虽然毛巾标注着执行国家标准，但有的毛巾实际上无法保证...[详情]
今年6月山东潍坊金家口村一对夫妇遇车祸后丈夫身亡妻子重伤。两人的大女儿刚参加完高考，家里还有两个年幼孩子。全村村民闻讯纷纷捐款，邻村...[详情]
