体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的...[详情]
健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男性健身后的注意事项的相关知识吧。...[详情]
很多老人在运动后出现气短的问题，那么老人健身后出现气短怎么办呢？...[详情]
一名23岁的山西太原小伙酒后夜游武汉长江大桥时，不慎坠入长江，漂流近30公里后，在阳逻港附近江面被紧急出航的海事人员成功救起，所幸无大碍。昨晨6时11分，武汉海事局交管中心接到航行船舶报告，位于在建的武汉青山大桥水域附近发现有人溺水，在江中随波漂流，非常危险。武汉海事局交管中心当即通知青山海事处工业港执法大队紧急出艇搜救。开着海巡艇，工业港执法大队副队长彭光辉带领执法队员沿江搜寻，因水流湍急，按报警位置已找不到遇险者。“当时我们通过无线电话喊话，请求周边过往船舶帮忙搜寻，同时提醒他们注意避让。”很快，接近6时30分时，彭光辉在武汉青山大桥下游5公里附近的王家屋锚地水域搜索到遇...
6月19日晚，四所村派出所接到市民报警，称有位老人在中央门玉桥附近的小花园里割腕自杀，血流了一地。民警立即赶往现场，在小花园集装箱的一角，一位60多岁的老人靠在集装箱上，地上流了一滩血 ，民警立即叫老人把手举高点，等待120医护人员的到来。老人告诉民警，他来自安徽滁州，由于自己患上食道癌动手术已经有十年了，不想再连累别人，于是买来刀片割腕想一死了之，被路过的热心人发现报了警。...[详情]
她的子宫“泡”在了血液中没有家属陪同，接诊的医生尝试与莉莉对话，但她只能凭意识简单应答，无法正常交流。急诊医生梳理了几个病情要点：独居年轻女性、先前未有明显不适症状、突然感觉剧烈腹部疼痛、昏迷、少量阴道流血，初步判断莉莉可能是宫外孕破裂导致的失血性休克。随后的腹腔穿刺与血HCG检查结果确定了医生的判断。宫外孕破裂大出血，是有生命危险的!无家属陪同，患者昏迷。医生汇报医务科后立即...[详情]
滴滴滴……”伴随着接连不断的滴水声，一股浓浓的汽油味扑鼻而来。一辆刚刚加满油的小轿车竟然在漏汽油！...[详情]
咚咚咚！凌晨四点，莉莉捂着肚子，佝偻着走出房间，敲响房东阿姨的房门。房东阿姨打开门看到脸色苍白的莉莉。...[详情]
