长期参加毛巾操运动的中老年人明显高于无锻炼史的普通老人，毛巾操锻炼可改善脂蛋白代谢，降低锻炼者冠心病的易感性。 更年期综合症，对毛巾操锻炼前后的雌性激素水平和更年期综合症反应研究，结果显示毛巾操能使更年期的雌二醇、孕酮含量显著提高，睾酮含量降低，更年期症状阳性率明显减少，明显缓解更年期综合症。 老人怎样强身健体 1.转体压胸 站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动**，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。 2.伸展胸廓 站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸...
以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法： 门框牵拉法 患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。 上提下吊法 在门框上或树枝上拴一条毛巾，紧套手腕，患肢尽量高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应该量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期应少做为宜。 ...[详情]
湄洲市涵江建成大酒店厨师长雷文华说，春天阳气生发，很容易导致心神受损的情况，且春寒乍暖极易染上流感造成机体抵抗力下降。在饮食上要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃，应尽量多吃一些性味甘平的食品。 针对年轻人应酬多、酒精摄入量大的问题，他为年轻人推荐了一道“马蹄雪梨胡萝卜糖水”。马蹄有清热化痰、生津开胃、消食醒酒的功效，马蹄中的淀粉及粗蛋白还能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于有哪些可以强健身体的助性方法的相关知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，几个小动作足不出户就能强健身心的的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
记者近日从铁路公安局获悉，2017年“国庆”“中秋”两个假日叠加，各地铁路公安机关进一步加强站车治安巡查整治，严厉打击“盗抢骗”等侵财违法活动，积极维护良好的治安秩序，确保旅客出行安全。据介绍，各地铁路警方认真落实警情通报制度，加强重点人员防控，组织人员深入到重点车站和列车上，严厉打击“盗抢骗”等侵财违法活动，通过增加值勤警力、公开巡逻、视频监控、便衣盯守等形式，加大站车巡查防范力度。同时，密切与地方公安机关、武警等部门配合，实行联合巡逻，互通情况，加强重点嫌疑人员的盘查，及时清理、查获强行拉客、扰乱秩序等违法人员，净化站车秩序。此外，为维护广大旅客权益，各地铁路公安机关通...
近日，国务院办公厅印发《关于做好2015年春节元宵节期间旅游安全工作的通知》(以下简称《通知》)，要求各省、自治区、直辖市和国务院有关部门高度重视2015年春节、元宵节(以下简称“两节”)期间旅游安全工作，确保广大游客度过欢乐祥和的节日。《通知》指出，要充分认识“两节”期间旅游安全形势，深刻汲取上海外滩踩踏事件及类似事件的教训，举一反三，切实增强政治意识、忧患意识和责任意识，针...[详情]
1月17日晚，一份《国家气象中心业务科技处关于暂停霾天气相关业务服务的工作通知》在网上流传。《通知》要求，各地气象局、气象台自2017年1月18日始暂停霾实况、预报、预警等工作。今日上午，新京报记者致电中国气象局热线，工作人员证实该《通知》属实，但属内部通知。目前，气象局相关平台仍有霾预警等信息。根据网络图片，上述《通知》写道，“各单位接到通知后，即刻停止制作和发布霾预报预警产...[详情]
健身是为了身体更加强壮，可25岁的研究生小赵怎么也没想到，在连续健身三天后，自己会住院并被下了病危通知。...[详情]
要部署从事火锅经营的餐饮服务单位深入开展自查、自检、自律，全面排查食品安全隐患，坚决杜绝行业潜规则，努力打造良好服务形象。要畅通举报...[详情]
