分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。 太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。 武术可分为内家拳和外家拳两大类。外家拳一练筋、骨、皮为主，而以太极拳为主的内家拳则以养气、通络为主，也可以说以放松、调整周身气血为主，属于气功之行攻。...[详情]
老人练毛巾操可以健身吗？在运动前最少要先慢跑15分钟，毛巾的长度应该为60厘米左右。在锻炼过程中如果手肘和肩膀出现胀痛的感觉，一定要...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大包陈先生平常喜欢跑步，2个月前，他和朋友在北蜂窝路的胜腾健身房办了一张会员卡，并和朋友一起联合请了12课时的私人教练，共花了4600块钱。陈先生以前也办过健身卡，但由于工作忙没有长久地坚持，这一次，他下...
情侣之间的亲昵之举，本不该指责。但如果放错地方，且不把握好分寸，就不太文明了。今天，市民李女士吐槽，乘坐地铁看到情侣频繁亲吻、摸胸，实在有些不雅。 李女士介绍，5月23日晚8时，她乘坐地铁3号线，从王家湾上车去体育中心。上车后，她原本挨着一对情侣坐着。不料，男子隔一会儿就在女的脸上亲一下，发出较大声音外，还当众摸胸，完全不顾及影响。李女士说，从上地铁时，男子就一直在重复这样的动...[详情]
13岁少年误吸图钉堵住支气管，不停咳血，专家团队微创取物失败后，开胸后切开气管，用手指轻轻将异物旋转出，救了孩子一命。昨日，随州的小东(化名)恢复不错，准备近日出院。4月19日，小东看书时，顺手将办黑板报用的图钉叼在嘴里。突然喉咙发痒，猛咳几下，图钉竟呛入了气管。小东惊慌失措，想将图钉咳出来，可咳出血也没咳出图钉。家人将其带到当地医院，胸部X光片显示，图钉已溜到了他右肺深处的支...[详情]
最近，一位湖北武汉的老人，由于春节期间暴饮暴食，造成大量蛋白质诱发乳糜胸。老人不仅患有乳糜胸，同时还身患肝硬化，如今正遭受病痛折磨。...[详情]
家住深圳宝安的阿冰（化名）去亲戚家做客，可没想到，陌生男子一路尾随她到亲戚家楼道内，然后突然抱住了她。...[详情]
