跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。 跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。 当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。 当然，张成血盆大口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时...
不管是一字锁还是十字锁各有各的优点，同样的缺点肯定也是有的，到底一字锁安全还是十字锁安全呢？接下来佰佰安全网小编给大家介绍一下。...[详情]
去年1月，郑大爷得知老友在参加保健品推销讲座，家中还买有各式各样的保健品，而且轻信保健品营销人员的鼓吹，买了数万元。郑大爷十分纳闷：“生老病死是自然规则，怎么能轻信保健品推销?”保健品推销暗藏着什么样的猫腻?郑大爷决定亲自去看看，他频繁参加保健品讲座，进行“卧底”。晚上回到家，他用日记写下当天的讲座内容，慢慢的他悟出了其中推销的“套路”。1年多来，郑大爷写下了5万多字“防骗日记”。7日，他把日记向媒体曝光，希望提醒更多老年人，不要轻信保健品推销骗局。 一年多来，郑大爷卧底写了5万多字的“防骗日记”友人买保健品被骗他决定揭骗局“我想揭露杨家坪附近保健品推销骗局……”近日，76岁...
近日，西安市郭杜街办羊塬坊村的农户解师傅听到家人呼救，他跑到二楼一看，眼前的一幕，让他顿时慌了神。 解师傅家住西安郭杜街办的羊塬坊村，一天上午，他哥嫂两人到楼顶检查房屋漏水的情况。解师傅介绍，当时隔壁邻居说帮他也看一下，他哥把隔壁楼顶的石棉瓦一动，蜂就出来了，头上的蜂一下子就围满了，身上都是的，看像是人头蜂。解师傅赶快拿出家里的灭害灵对着那些蜂一阵喷射。解师傅说他哥喘得厉害，心...[详情]
因违停引发交通事故除罚款外还要负事故全责！事件一般来说车子被撞肯定是撞车的一方全责，但李先生却遇到了这样的事：他的车停在路边被后方车辆撞到，结果交警却判李先生负全责同时还罚了他100元，只因他的车属于违停。李先生不爽：违停罚我100我认，但凭什么让我负事故全责？是欺负我没后台吗？ 之后交警耐心的解释：要判断交通事故哪一方负责，需看事故发生的因果关系，并不是谁被撞谁就没责任。李先...[详情]
只要投资100元，一年可盈利540元；如果发展会员到第四代时，每天就能领到万元奖励……这样一个“美好”的投资项目，你动心了吗？近期，...[详情]
9月30号晚上8点，河南省焦作沁阳的刘女士被男友砍伤。当时她被男友砍了一百多刀，颅骨外开，脸也被划得不成样子，手指头还掉了三根。...[详情]
