1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部全方位活动较多，因此，这能有效地刺激肠胃蠕动，增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。 2、改善体形培养端庄体态 健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
4月29号凌晨1点左右，演员刘朔在横店镇驾驶自己的小型轿车时，撞到机非隔离的钢制护栏端头上，造成车辆严重损坏，其人经医院抢救无效于当日死亡。对其抽取的血液进行检验后发现刘朔属于醉酒后驾驶。近年来明星人物死于车祸的报道屡见不鲜，小编为你盘点以下十位。No.1 张炬 1995年5月，曾是摇滚先锋的唐朝乐队创始人之一的张炬则是骑行摩托车遭遇车祸去世。当时，骑摩托车行驶到紫竹桥附近的张炬，被一辆卡车剐倒，后因失血过多而不治身亡。后证实，其与乐队刚刚合练一夜，疲劳没有注意车辆有关。No.2 洛桑 藏族笑星洛桑自93年在中央电视台名牌栏目《曲苑杂坛》中表演系列节目“洛桑学艺”而一炮打红。...
通常提到家暴，可能我们只会联想到没文化，低素质的人才会遇到，可是在娱乐圈，有几位红遍大江南北的女明星，也不免受到家暴的困扰。第一位贾静雯，当年嫁入豪门，四年后离婚被爆是因为家暴，不过还好婚后算比较幸福。 黄奕，当年她的家暴丑闻也是传遍大江南北。 李湘，当年嫁给超级富豪，一年后却因家暴离婚 第四位，王子鱼，可能很多人没听说过她，不过她的家暴可谓是相当凄惨，差点毁容 第五位，小S，...[详情]
不想努力进取，不断地抱怨命运的不公，生活中处处可见一群活的怨声载道的人。这些人以前是生活的垃圾箱，时刻会让你感受到无穷无尽的负能量。现在网络发达，这些人变成强悍的黑粉，他们开始形成一股可怕的网络暴力，明星成了他们的出气筒，你不懂为什么便会迎来无穷无尽的谩骂，温柔的林心如最近怒关微博评论，娱乐圈还有哪些明星被逼无奈选择跟微博绝缘? 喜结连理，林心如和霍建华多年的好友，多年的悸动，...[详情]
如果你交的“男朋友”，隔三差五以各种借口叫你转账，就一定要提高警惕了，你可能交了个“假男朋友”。...[详情]
