1、不减期:生理期第1-6天(低温期) 身体特点:代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心,体重停滞或攀升。 减肥计划:不减肥,要保暖。此时是女性经期、低温期,因此不建议在此期间进行减肥,建议在经期保暖身体,最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期:第7-14天(低温期) 身体特点:代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划:严格减肥,效果最好。此时是代谢的最佳时期,女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛,皮肤会变得光滑滋润,减肥会更有效果。 3、缓减期:第15-21天(高温期) 身体特点:体温逐渐上升,代谢不错,食欲渐增,营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
接下来的佰佰安全网学习将带领你认识篮球运动有哪些基本规则。 比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟...[详情]
随着现代社会人们对自身身体状况的关注度越来越高,很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行跳健美操,那么健美操运动有哪些基本功...[详情]
增强安全教育的紧迫感和责任感,全面加强学校安全教育,努力提高安全教育的时效性,促进学生安全意识的提高,保障学生的身心健康,那么小学安...[详情]
2019年9月11日,国足世预赛亚洲区第二阶段(40强赛)首场比赛于昨晚23点在马尔代夫马累市国家体育场进行。最终,国足5-0大胜取得开门红。上半场吴曦和武磊两记头球帮助中国队率先取得2:0领先。马尔代夫由于上半场拼抢过猛,下半场体力跟不上,只好用犯规阻止国足的进攻,结果国足在64和83分钟获得两粒点球,比分扩大为4:0,第91分钟艾克森中路轻松推射梅开二度,比分定格在5:0!足球运动的基本规则是什么? 一、比赛场地规则1.场地面积:比赛场地应为长方形,其长度不得多于120米或少于90米,宽度不得多于90米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不...
中青报刊文:应无理由地信仰规则,即使守规则的人死了前几天好几条新闻看起来让人很不是滋味,沉重,压抑,甚至心碎: ——10月26日中午,北京市朝阳区北苑家园门口,一位年轻姑娘走下台阶来到路口,人行道绿灯亮起,所有车都停下等候,姑娘也趁此时穿过马路。突然,一辆奥迪车从后方高速冲出,没有任何减速迹象,瞬间撞毁了前方多辆车,并压住了这位过路的姑娘。——还有北京通州出租车惨案。北京的哥李...[详情]
对于当前泄题事件的发生哪个步骤出现泄题的可能性最大?刘军表示,当前还办法答复,但是从贴吧文章以及跟帖情况来说,有可能是某个高校违规提...[详情]