这个答案是肯定的，只要跑友想要跑得更快及增强自己的肌力，就必须摄取更多的蛋白质来合成肌肉。因此对于跑步爱好者来说，蛋白粉是非常关键的物质。 但是很多人都只是在日常饮食中加大了对于蛋白质的摄入，却忽略了合适摄入蛋白质这个时间问题。只有在正确的时间摄入蛋白质，才能发挥蛋白质的最大效能，最大程度的恢复肌肉，才能让自己强壮起来。 摄入适量的蛋白质可以降低患心血管代谢方面疾病的风险，像心脏病、糖尿病等;有助于减肥，增加肌肉合成，从而有利于提升在比赛中的表现。睡前1～2个小时跑步可以消耗一些蛋白质，增强肌肉合成和提升力量。适度补充蛋白质对跑者而言最大的变化出现在四头肌肌群。四头肌位...
蛋白质是人体不可缺少的七大重要营养素之一。人体通过日常的动物性食物和植物性食物来摄取动物性蛋白以及植物性蛋白。随着人们的健康意识日益增强以及收入水平的提高，正常的膳食途径已不能满足对蛋白质量的需求，也不符合人们饮食健康的消费要求。因此，人们通过对含有蛋白质的动物性食物或植物性食物进行加工，提取出高纯度的蛋白质原料，此蛋白质原料再被广泛用于食品、医药、等行业进行生产加工，通过其...[详情]
蛋白质作为人体结构与功能的一种基础物质，也是最基础的营养物质，是不可或缺的。由于日常从食物中摄取的蛋白质有限，无法完全达到人体所需，或者在某些急需蛋白质却没有条件补充的时刻，摄取一些蛋白粉可以有效改善人体蛋白质缺乏的状态。特别是大量大强度运动者，摄入蛋白粉可以抑制肌肉分解、促进肌肉合成，所以说在晨跑前是可以喝蛋白粉的。 由于运动后1小时内肌肉吸收能力最强，而消化系统却没有进...[详情]
孕期补充蛋白粉与奶粉，首先都是给母体补充的，母体充分健康，胎儿在母体内也就能够正常发育成长了。那么孕妇喝蛋白粉好还是奶粉好呢?...[详情]
溜进来一只猴子又是吃苹果又是吃豆子还拿起一罐加多宝咕咚咕咚喝光了5月23日14:08，汪先生来电：我是范家公寓（江干区范家路与天城路交叉口）的居民，住在二楼，昨天下午，有只猴子从我家的窗户里爬了进来，当时家里只有我一个人，客厅的茶几上放着苹果，猴子抓起苹果就开始吃，吃完之后又跑进房间，吃起了红枣和创可贴。一开始我不敢抓啊，怕它咬我，用小娃娃来逗它，让它不再跳来跳去地捣乱。后来，我拨了110，民警来了之后，一开始也抓不到它，最后用铁夹把它夹住了，并打了动物园的电话，就在这时，猴子挣脱了铁夹，从前门跑了出去，民警在小区里搜了圈没有找到。今天，这只猴子又跑到另外一户居民家里，被城管...
2017年第一天，复旦大学几位师生联合发起新年“一分钟行动”，呼吁公众当天为乞讨儿童做一件小事：或“陪站”一分钟，或代表社会向其“道歉”一分钟，或花一分钟与乞童的眼睛“拼图”合影，让乞童认识、体会尊严，同时让参与者体验或实践对路边乞讨儿童生命尊严的尊重。该消息经澎湃新闻报道后，引起争议，支持人认为该活动对乞讨儿童有意义；反对者则认为不如直接赞助乞讨儿童，甚至担心有纵容乞讨儿童...[详情]
四川成都无业男子李建明，在自己朋友圈发布虚假任命消息后，通过伪造记者证、名片等将自己包装为四川省委办公厅主任，成功骗过了四川、云南多地的官员，堂而皇之地登上了电视屏幕。7月6日，记者从中国裁判文书网获得了成都市青羊区人民法院(2019)川0105刑初135号判决书，被告人李建明的行为已构成招摇撞骗罪、伪造国家机关公文、证件罪，数罪并罚判处有期徒刑一年，并处罚金1000元。自我任...[详情]
网红饮品存在质量问题网红饮品少喝为好，千万不要盲目的去追任何一种网红的东西，因为多数网红产品、网红食品都是三无产品。现在网红饮品触目...[详情]
王某和朋友在杭州余杭一带吃饭喝酒打小九，一晚上不仅输掉12万现金，还留下4.8万欠条被追讨。...[详情]
