答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身，关键...
孕妇健身操可以每天做吗 首先要提醒各位孕妈们，不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身操可以每天进行三四次。妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经...[详情]
和全部的有氧活动一样，动感单车也是在充实激活身段的活动细胞后，达到减脂的目的，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下动感单车多久可以减...[详情]
一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增...[详情]
2011年4月1日起，市政府却上调了非居住区停车场收费标准，但从2011年起，北京市政府就未再公布过停车费所带来的财政收入。而这种管理方式，让停车成为北京城市交通矛盾最突出的社会话题之一。4年过去，北京城内因停车引发的矛盾有增无减，停车带来的财政收入依然成谜。停车费都去哪了?非法停车位又从何而来?近日，记者通过调查，试图解开这令人困惑的迷局。从未算清的停车费： 根据北京市公安局公安交通管理局和交通委运输管理局提供的官方数据显示，截至2014年，北京市经营性停车场有6342个、经营性停车位171.3万个，其中路侧占道停车位46538个。根据2011年调整后的占道费征收标准，路侧...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
公园本是市民放松休闲的好去处，但近日，有当地市民称，东营西城济南路体育公园的湖水污染严重，气味难闻，影响市民前来游玩。原因便是当地市民在公园游玩期间随地扔垃圾造成的。 从公园南门入口进入后，沿着一片绿化带向前走，距离湖面还有数十米的距离，一股难闻的腥臭味便扑面而来。当记者沿着湖边由西向东走时，发现东边的湖水上有成片的绿苔，像两大片绿色油漆一样漂浮在湖水上，这些绿苔上还有饮料瓶，...[详情]
每次打开衣橱挑衣服，每个女人都会有“衣橱里少件衣服”的烦恼。随着“共享经济”普及，这样的烦恼根本不算个事儿。这不，有商家瞄准爱美女性...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般...[详情]
