1、针对背部和小腹的跳水式摇摆瘦身操 动作要领：首先将一个平衡杆放到离BOSU平衡球前大概两英尺的地方，接着将你的小腹直接贴在平衡球上，然后双脚离地并把两腿逐渐地分开，记住要把你的双手放在平衡棒上，并尽量把双腿抬高(见上图A)。再接着，慢慢将平衡榜滚动到BOSU球前，同时让双脚回到地面(见上图B)。这套动作需建议重复做十四遍左右，在每套动作之间可以休息三十秒钟。 2、针对背部和腿腱的月牙形跨步减肥操 动作要领：首先双腿并拢站立好，右手抓紧一个八到十二磅重的哑铃，接着右腿尽力往后伸使得左腿呈至九十度弯曲，要尽量让自己的身体靠在左膝盖上，同时左手保持同一高度并向外侧伸直，...
一、深呼吸运动 功效：促进血液循环，增进肺换气量，收缩腹肌。 方法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次 二、颈部运动 功效：增强腹部肌肉。 方法：平卧，将头抬起，下颌尽量靠近胸部，注意肩部不可离开床面，保持一会儿，回复平卧，重复5-6次。 三、胸部运动 功效：增强腹部肌肉，避免乳房松弛下垂，...[详情]
1、针对背部和小腹的跳水式摇摆瘦身操 2、动作要领：首先将一个平衡杆放到离BOSU平衡球前大概两英尺的地方，接着将你的小腹直接贴在平衡球上，然后双脚离地并把两腿逐渐地分开，记住要把你的双手放在平衡棒上，并尽量把双腿抬高。再接着，慢慢将平衡榜滚动到BOSU球前，同时让双脚回到地面。这套动作需建议重复做十四遍左右，在每套动作之间可以休息三十秒钟。 3、针对背部和腿腱的月牙形跨...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于学习三款简单的丰乳操，即简单又实用哟！的相关知识吧。...[详情]
性功能障碍不仅对男性的身心健康造成影响，甚至危害夫妻感情，所以需要治疗。那么你知道治疗射精障碍的简单保健操吗?...[详情]
如今越来越多的中老年人开始关注自己的身体健康。于是晨练、跳广场舞便成了他们热衷的户外活动项目。但偏偏有一些心态年轻中老年人，选择了与别人截然不同的运动方式。 2015年9月15日消息，当同龄人选择广场，随节奏翩翩起舞的时候，66岁的张细达则选择了舞蹈室，在一根钢管上舞动自己的退休生活。15日下午两点，与往常一样，在成都罗兰钢管舞学校，张细达老人都会准时出现在舞蹈室里，每天他会在学校里练习两三个小时的钢管舞和爵士舞。“当时我就试了一下，我觉得很难”，2013年张细达首次接触到了钢管舞这门舞蹈，从起初的一见钟情，到后来深深喜爱，不因艰难而放弃，反而越练越勇。张细达说自己出生于19...
小孩把大人的药当做糖豆吃，这样的新闻我们做过不止一次，可类似的事情，却接连发生。前几天，东阳有个3岁女孩芳芳，又把妈妈治疗精神分裂症的药当糖吃了，出现昏睡不醒等症状。一开始，家人还以为芳芳中暑了，送到医院一检查才发现，她是吃错药了。经过3个多小时的抢救，芳芳才脱离了危险。 3岁女孩沉沉睡去 怎么都叫不醒 7月20日中午，芳芳爸爸下班回家，发现女儿躺在床上睡觉。一开始他并没有...[详情]
“快救救娃！娃把降压药当做糖豆吃了20多片……”10月6日上午9时许，一位男子和家人赶到铜川市人民医院北院急诊室，怀里抱着的小女孩嘴角满是呕吐物，哭闹不停。医生吓了一跳：“赶紧洗胃！”“小女孩欣欣今年1岁10个月，家住印台区。当天上午，奶奶一不留神，孩子把她放在茶几上的降压药‘硝苯地平’片当糖豆吃了。”急诊科主任吴慧峰介绍，家长根据瓶子里原有存量和留下的数量推断，孩子吃掉的降压...[详情]
5月23日 一岁多的童童（化名）把奶奶的降压药当成小糖豆，吃了8粒；同龄的豆豆（化名）把妈妈的高锰酸钾外用消毒片，吃进了嘴里。...[详情]
已经干瘪、褪色的“僵尸豆”，在两兄妹一轮“秘方”炮制后，仅仅10小时便变成了“新鲜”豆子。...[详情]
