孕妇舞蹈指南 孕妇作为特殊的群体，可以把跳舞当作一项锻炼身体的运动。如何发挥孕妇舞蹈的积极性，避免消极影响，准妈妈要提前了解一些明确、具体的指导或注意事项，以更好地利用舞蹈来促进身体健康，帮助胎儿发育。 1.根据身体反馈来调整 准妈妈由于自身的特殊性，进行运动时需要根据身体的反馈来做出适当的调整。跳舞时需要配合自身内部的节奏，舒缓地、轻盈地协调身体，切不可任意扭动肢体，打乱身体的平衡和节拍。如果在跳舞时出现不适，如头晕眼花，呼吸不畅，腹部疼痛或者阴道流血等，需要及时停止跳舞并立即就医。 2.跟专业孕妇舞蹈老师学习 一个从事过孕妇舞蹈指导的老师，对准妈妈的帮助将是很...
老太太现今共计有153个子孙，她的家里人说，她长寿的秘诀是：吃得好、多睡觉，有时甚至一口气睡上三天。 人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，提高人的免疫力，预防多种疾病的发生，延长寿命，提高身体素质。不合理的饮食，营养过度或不足都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，...[详情]
“梯子不在了。有的是（只剩下）石头了。”当地时间9月19日，墨西哥强震幸存者Gala Dluzhynska讲述了她与死神擦肩而过的情景。 据美联社报道，地震发生时，Dluzhynska正和11名妇女在墨西哥城主要闹市街道Alvaro Obregon上一幢楼房的二层参加一个培训课程，突然间，窗户和天花板开始坍塌，大楼也被震塌。Dluzhynska说，她跌下了楼房的楼梯，人们甚至从她身体上踩过去，直至最后有人将她从废墟中拉出来。美联社的报道称，Dluzhynska和其他几个人被困在了坍塌楼房的最下层，一名保安最终从外面救了她们。来自美国CNN的最新消息，来自墨西哥多位官员透露的消...
墨西哥内政部下属的全国民防机构负责人路易斯·普恩特8日下午表示，据全国应急委员会的报告，墨西哥地震遇难人数已上升至58人。墨西哥7日晚发生强烈地震。普恩特8日下午说，墨西哥南部瓦哈卡州是受灾最严重的州，该州遇难人数升至45人。此外，恰帕斯州和塔瓦斯科州分别有10人和3人遇难。全国应急委员会的报告说，目前没有发现瓦哈卡、恰帕斯和塔瓦斯科三州主要道路严重受损的情况，这意味着灾后修复...[详情]
墨西哥北部新莱昂州安全部门发言人阿尔多·法希１０日告诉媒体说，该州卡德雷塔市一座监狱发生骚乱，已造成１３人死亡。 法希说，卡德雷塔一座监狱的犯人９日晚发起抗议行动，抗议行动次日演变成暴力骚乱事件，造成１３人死亡、多人受伤。目前死者身份确认工作尚未完成。当地媒体报道说，骚乱现场不断有枪声响起，出入通道附近升起滚滚浓烟，有３名监狱工作人员被控制，警方已发起救援行动。佰佰安全网提醒：...[详情]
当地时间9月19日下午，墨西哥中部莫雷洛斯州发生7.1级地震。目前，地震已经造成百余人丧生。有媒体称，遇难人数已经升至119人。 ...[详情]
9月27日，中国政府援助墨西哥抗击地震首批紧急人道主义救灾物资运抵墨西哥首都墨西哥城。 ...[详情]
