1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
“想让儿童更励志，为您推荐几部经典儿童成长励志电影！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
50岁的老陈最近经历了人生中最痛苦的日子，4月9号那天，21岁的儿子从33楼的天台上坠楼身亡。 老陈说，儿子在主城上班，4月9号那天，他特地到主城看儿子。当天天色已晚，他便和儿子在南滨路喜来登公寓楼9楼一家宾馆休息。 晚上9点过，儿子说，宾馆所在的喜来登公寓楼层高，看南滨路夜景肯定非常理想，于是一个人离开了房间。20分钟后，悲剧发生了。儿子从33楼的天台上坠下。 一名保安马上帮忙报了110和120，然而遗憾的是，小陈已经当场身亡。老陈说，儿子生前人格健全，不存在自杀的可能。老陈认为，事发楼顶几处通往天台的门都是敞开的，如果这些门处于关闭状态的话，儿子就不会走到天台上去。 ...
国务院安委会办公室关于扎实做好2017年元旦春节期间安全生产工作的通知各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团安全生产委员会，国务院安委会有关成员单位，有关中央企业：2017年元旦、春节即将来临。为认真贯彻落实《中共中央办公厅国务院办公厅关于做好2017年元旦春节期间有关工作的通知》要求，切实做好2017年元旦、春节期间安全生产工作，保障人民群众度过一个欢乐、祥和、平安的佳节，现...[详情]
6月23日深夜，上海许多高中学生的家长群都因为一张图片上的信息炸开了——“上海市前10名，复附4 ……盲童学校1”。家长们纷纷惊叹、感慨、质疑，记者24日上午联系到被这张图片点名的上海市盲童学校应届高考生王蕴，证实其考分为623分，距最高分626分仅差3分。视力全盲的王蕴取得出色成绩本已令人大吃一惊，更让人吃惊的是，王蕴全家对此并不在意。昨晚，上海市教育考试院公布2018年考生...[详情]
2015年11月11日，媒体记者报道了一位特别的快递员。这名快递员身有残疾，只有一只手臂，他的励志经历引来无数人的赞许。资讯具体详情...[详情]
江梦南，梦里江南，叫这个名字的女孩一定也是如烟雨江南一样婉约，如丁香一般美好的姑娘。女孩江梦南，确实是这样一位女孩，你会赞叹上天对她...[详情]
