很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量,不过专家指出,普通人在跑步运动时不宜吃香蕉,而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。如运动之前和运动期间应少吃脂肪含量高的食物。以巧克力为例,其中的咖啡因可以起到兴奋神经中枢的作用,但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量但含糖少,人吃了运动中不易消耗掉,反而容易造成肥胖。 如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点...
在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，那么短跑之前可以...[详情]
今年夏天，家住闵行的涂先生发现，家里的食物似乎少了一些。起初，他以为是自己工作忙，吃了但是忘记了。直到7月24日晚上回家时，涂先生在客厅的椅子上看到了一张纸条，上面写着：“大哥，您好。我是多次来访您家的小偷，最近因为比较困难，多次来您家里希望谅解。今天我是给您来道歉的，以后也不会再来了，等我以后飞黄腾达的时候一定会来报答您的。谢谢大哥，您保重，我走了。”纸条上还写着一个QQ号。涂先生看完纸条，清点家里的东西，发现少了前几天买的泡面、午餐肉等食物，而房里的贵重物品都在。见小偷只是吃了些食物，也留了纸条说不会再来，涂先生没有报警。不过也留了个心眼，在家里装了个摄像头。次日晚上，涂...
网友图网友图3月25日，网友“@玫瑰味的美少女”发微博曝光在福州地铁上吃东西的不文明行为。其博文配图显示，一名女子坐在地铁内，摆弄牙签往嘴里送食。27日，“@福州地铁迷”也发微博称，“一名网友私信，图中乘客行为，整个地铁都充斥着麦乐鸡盒的味道。”配图中，一男一女两乘客，挨坐在地铁车厢内，男子打开了手中的一盒鸡块。记者了解到，根据《福州市轨道交通条例》正式施行。对影响地铁运营秩序...[详情]
7月3日晚21时许，雨花台派出所接到辖区苏果超市工作人员侯先生报警，称自己在整理仓库时发现一名小偷在仓库偷吃超市食品，需要民警帮助。接报后，民警迅速出警至现场，据侯先生介绍，当晚9时许，超市准备打烊前，自己到超市内的仓库整理货物。哪知刚刚打开仓库门，竟然发现一名男子蹲坐在货架的小隔间处吃东西，四目相对男子和侯先生都愣住了，随后侯先生见男子并无逃走意图，便对其吃过的东西进行清点，...[详情]
一乘客因在1号线上未经轨道交通经营单位同意，在列车车厢内饮食，违反了《南京市轨道交通条例》的规定，责令该乘客立即改正违法行为，并给予...[详情]
大年初三下午3点左右，一对年轻的父母闯到北医三院急诊科儿科医生邢燕面前，怀里拖抱的是一个四岁左右的男孩。“大夫，您看看，这孩子是怎么...[详情]
