人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
8月5日,鲁甸地震灾区抢险救灾､安置等工作仍在全力推进,针对震区堰塞湖的险情,抢险队伍迎难而上,正采取多项措施积极开展排险工作｡当地教育部门表示,灾区学校将力争9月1日按期开学｡截至5日14时30分,地震造成昭通市鲁甸县､巧家县､昭阳区､永善县和曲靖市会泽县108.84万人受灾,410人死亡､12人失踪､2373人受伤｡地震还造成7.98万间民房倒塌,12.4万间严重损坏, 46.61万间一般损坏｡5日,各项抗震救灾工作仍在全力开展中,云南省政府已安排救灾应急资金2300万元,省民政厅共向灾区紧急调运救灾帐篷31050顶､彩条布1200件､折叠床17000套等救灾物资｡鲁甸地...
2015年6月4日上午，中共中央政治局常务委员会召开会议，听取了国务院事件救援和处置工作组关于“东方之星”号客轮翻沉事件救援和应急处置工作情况的汇报，就做好下一步工作作出部署。中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。 会议认为，“东方之星”号客轮翻沉事件发生后，党中央高度重视，迅速对救援和应急处置工作提出明确要求，领导和组织有关方面迅速行动、开展救援。在党中央坚强领导下，在...[详情]
一个月后，备受瞩目的二十国集团领导人第十一次峰会（G20峰会）将在杭州举行。在近日召开的峰会筹备进展新闻通气会上，杭州市委主要负责人表示，无论是场馆建设、环境整治，还是安保服务等，杭州的准备工作已基本就绪，召开峰会的条件基本满足。据介绍，此次峰会所有场馆都是在原有基础上做必要的改造、提升和完善，整个场馆风格既体现浙江特色、杭州特点，又体现中国风范、中国气派。为筹备好此次峰会，杭...[详情]
京市十五届人大一次会议在1月24日上午开幕，代市长陈吉宁作2017年政府工作报告。...[详情]
4月1日下午，河北省委召开全省领导干部会议，提出要统一思想、凝聚力量，强化担当、开拓进取，高起点高标准高水平推进雄安新区规划建设...[详情]
