(1)严格进行身体检查 安全第一老年人运动前的身体检查，其目的在于对其健康状况有一个正确认识和了解，发现潜在性疾患和危险因素，以便引起注意。要防止两种倾向，一是不要认为检查一次就可保多年，在开始运动或增加强度之前，需要有3个月之内的体检资料。二是检查要认真对待，不能马虎从事。有的老年人常常过高地估计自己的体力，过分自信或争胜好强心切，也是造成伤害事故的根源。因此，必须听从医生的忠告，自觉约束自己，以确保安全。但也不能只考虑安全，运动量很小或不运动而走上另一个极端。 (2)运动处方要个别对待 这是指处方的内容及其运动强度要符合本人身体的实际情况。由于体力及最大心率个体差...
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育...[详情]
老人健身项目上有什么要注意的？若休息3分钟就恢复，说明运动量还可以增加;如果超过10分钟仍不能恢复，则说明运动量太大，应减小运动量。...[详情]
近日，一则名为“福建省安溪县县委书记这波讲话什么水平，好久没看到这么硬气的领导了”的帖子在网络流传并引发热议——9月18日，安溪召开了扫黑除恶专项斗争暨赴境外诈骗流出地专项整治跨区“百日会战”誓师大会，县委书记高向荣发表了讲话。关于此次大会的背脊，东南网报道指出，2016年，“徐玉玉案”将安溪推上风口浪尖，随之，安溪召开千人大会，以雷霆之势重拳打击电信诈骗犯罪，取得明显成效。但短短一年，安溪又被国务院部际联席会议列为“赴境外诈骗窝点作案人员流出地重点整治地区”，电信诈骗犯罪滋生的土壤仍然存在。此次千人大会，目的就是要动员安溪全县上下，进一步掀起扫黑除恶专项斗争热潮，并对电信...
3月1日报道，安溪长坑人陈某狮因手头缺钱花，竟预谋抢劫情人的闺蜜。其情人陈某玲得知后，不加以劝阻，还与其合谋，将闺蜜洗劫一空。不过这对“鸳鸯劫匪”怎么也没有想到，得手后仅仅5小时，就被安溪警方抓捕归案。2月26日，嫌疑人陈某狮与陈某玲因涉嫌抢劫被安溪警方刑事拘留，此案正在进一步审理中。2月24日晚8点，受害人小苏正和闺蜜聊天，突然闯进一持刀男子，将家中财务洗劫一空，合计损失2万...[详情]
讨债有多种合规合法的途径，但有些人却使用暴力手段来讨债，欠债者往往觉得理亏，默默忍受而不敢报警。暴力讨债涉及违法犯罪，是“扫黑除恶专项斗争”打击的重点，暴力讨债者，将面临法律的严惩。在晋江永和镇一户村民家的车库里，停放着五六部轿车，有的车牌被拆，有的车身已蒙上一层厚厚的灰尘，经警方多方侦查确认，这些车辆其实都是嫌疑人暴力催讨而来，自行“扣押”在自家车库里，案件侦破的来龙去脉，还...[详情]
目前，洛江、南安西北部、安溪、永春、德化发生地质灾害气象风险等级较高（三级黄色预警），安溪则连续五天发布地灾气象风险红色预警。15日...[详情]
今年扫黑除恶专项斗争开展以来，安溪县破获了一批涉黑恶案件，其中，打掉1个涉黑组织、4个涉恶团伙，抓获涉黑恶逃犯43人。...[详情]
