最简单的龟息功练法是：吸一口气，然后收腹收下巴，头部保持正直，使空气闭于肺部，时间越久越好，真的受不了就由鼻孔慢慢呼出来。功夫差的人吸一口气大约只能闭15秒，功夫好的人闭60秒不成问题。平时健康状况如何，可以借闭气时间长短来测定，骗不了人。闭几秒钟就闭不住，这个人的身体一定不好，抵抗力、耐力一定差。 稍微讲究的龟息功练法是：吸一口气闭住，待到受不了之后不马上呼出，接着吸第二次，使肺部更加保满，此时可继续闭气10秒或20秒，受不了之后又可接着吸第三次，继续闭气，总共吸几次本无限制，原则是吸到不能再吸，闭到无法再闭，最后才由鼻孔呼出来。如此分段吸气、闭气、只可吸不可呼。一般正...
中府穴 丰胸第一要穴 循行路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由 肺系 横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。 位置：位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。 养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋...[详情]
中华人民共和国第十三届运动会8日晚在天津市闭幕。晚上8时，第十三届全运会闭幕式在天津体育馆举行。中共中央政治局常委、国务院总理李克强宣布，中华人民共和国第十三届运动会闭幕。伴随着第十三届全运会会歌的旋律，第十三届全运会会旗缓缓落下，燃烧了13天的主火炬渐渐熄灭。刘延东、杨晶、艾力更·依明巴海、陈晓光，以及中央军委委员吴胜利出席闭幕式。第十三届全运会是党的十九大前举办的国内水平最高、规模最大的综合性体育盛会，也是北京申冬奥成功和全民健身成为国家战略后举办的一次重要综合性运动会。本届全运会推出多项创新举措——设立群众比赛项目;邀请高水平华人华侨运动员参赛;不设金牌榜、奖牌榜;邀请...
央视网消息(24小时)：中华人民共和国第十三届运动会27日晚在天津市隆重开幕。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席开幕式并宣布运动会开幕。27日晚在天津奥林匹克中心体育场，灯火五彩缤纷，美轮美奂。 8月27日，旗手护送中华人民共和国国旗入场。当日，中华人民共和国第十三届运动会开幕式在天津举行。20时，第十三届全运会开幕式正式开始。伴随着高昂优美的《歌唱祖国》的旋律...[详情]
昨晚，在第十三届全运会开幕式在天津奥体中心举行。昨日天津阴雨连绵也给演出造成了麻烦。在文艺表演中，五环展示时就出现了一点意外——“五环”只变出了四环。开幕式结束后，导演团队透露，正是因为降雨导致电路短路，所以那一环才没有亮起。在这次全运会的开幕式展演中，漂亮的3D全息投影技术和人的配合，以及舞美设计给人们留下了不错的印象。本次全运会也首次展示了奥林匹克五环元素。这个创意与上届...[详情]
29日上午，第13届全运会赛艇女子单人双桨比赛结束，28岁的厦门选手段静莉以7分32秒49的成绩获得金牌，这也是厦门运动员在本届全运...[详情]
29日下午，第十三届全运会举重赛场上传来捷报，我市好手柴丽娜在女子举重58公斤级的决赛中，战胜世界冠军周俊、全国锦标赛冠军陈桂明，以...[详情]
