怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
大家都应该清楚哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，主要是用来锻炼身体的，那么上斜哑铃卧推标准动作是怎样的呢？跟随佰佰安全网小编...[详情]
大家都应该清楚举杠铃的话一般都说的是锻炼肌肉，而且不同的动作针对的肌肉群也不一样，那么上斜杠铃卧推标准动作是什么呢？让佰佰安全网小编...[详情]
22日起，湖南遭遇今年入汛以来最强降雨过程，致14个市州280.6万人受灾。预计今天（28日），衡阳、永州、邵阳等地局部仍有大暴雨。29日~7月2日雨带逐渐北抬，湘西、湘北部分地区有暴雨，局地大暴雨，需注意防范降水可能引发的中小流域洪水、滑坡、泥石流等次生灾害。自6月22日以来，湖南的强降雨天气持续时间长、累计雨量大、影响范围广，湖南气象局先后启动了暴雨Ⅲ级响应、防汛Ⅳ级应急响应、防汛Ⅲ级应急响应。受强降雨影响，多地受灾严重。据湖南民政厅统计，截至27日12时，共有14个市州280.6万人受灾，因灾死亡6人，失踪1人，转移安置12万人，倒塌房屋1737户4327间，农作物受灾...
原标题：济宁：高速路上仨动作 司机被扣30分罚款600元驾驶证一年只有12分，如果扣完了就需要重新考试获取驾驶资格，近日，一名司机在济宁西收费站附近的高速公路上，短短几分钟内做了三个动作被扣30分。济宁市高速交警支队任城大队的民警在视频巡查时，发现一辆大货车违法停在了济宁西收费站附近的高速路上，而且司机把自己的车牌号遮挡之后离开了大货车。 济宁市高速交警支队任城大队民警白振丰：...[详情]
11月2日上午8点在海宁市区育才路九虎路口突然事故发生了 砰的一声巨响一辆银白色的轿车撞上了桥头仔细一看车底下还压着一个人 满满正能量不好！快，马上救人！11月1日到3日，海宁正在进行高中学考和选考。事发当时，南苑中学考点附近有临时交通管制，正在路口执勤的交警朱健与杨文俊立刻跑了过去，两人尝试抬了一下车，发现抬不起来！于是，朱健赶忙向四周大声呼救：快来人，快来人救一下。 一听到...[详情]
5月12日下午，遵义市区，一名4岁大的女孩不慎被一辆小轿车压在车底。危急时刻，当地多位市民跑过来联手抬起车身，将女孩救出。记者14日...[详情]
9月21日上午，交通运输部将举行例行新闻发布会，介绍“十一”黄金周交通运输保障等内容。交通部新闻发言人吴春耕表示，今年“十一”黄金周...[详情]
